반응형 건강 지쓰익123 손톱 세로줄로 보는 건강상태, 손톱 세로줄 관리 무심코 손톱을 봤더니 손톱에 미세한 세로줄이 보입니다. 때에 따라 진하게 보이기도 하고 연하게 보이기도 한 손톱 세로줄은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 손톱 세로줄로 나의 건강상태를 확인해 보고 손톱 세로줄을 없애기 위해서 무엇을 해야 할지 알아보도록 하겠습니다. ■ 손톱 세로줄로 보는 건강상태 1. 손톱 세로줄 원인 손톱의 상태를 통하여 우리는 우리의 건강상태를 진단해 볼 수 있습니다. 손톱 세로줄의 발생원인은 다양하게 나타납니다. 대표적으로 다음의 원인들로 인하여 생깁니다. (1) 손톱 세로줄 원인- 영양불균형 심한 다이어트, 편식 등으로 우리 몸의 영양상태의 불균형이 생겼을 때 손톱 세로줄이 생깁니다. 특히 아연, 마그네슘, 칼슘, 구리, 철분 등이 부족하게 되면 손톱에 세로줄, 흰반점이 생기거나 .. 2023. 4. 12. 당뇨 초기증상, 저혈당, 혈당 정상수치, 혈당 낮추는 법 알아보기 최근에 디저트류가 유행하고 단짠단짠과 같은 신조어를 만들어낸 식습관도 유행하고 있습니다. 이러한 식습관의 변화와 운동부족, 스트레스로 인하여 우리는 혈당관리가 필수가 되었습니다. 혈당이 과도하게 높다면 췌장에 문제가 될 수도 있고 당뇨병에 걸릴 수도 있습니다. 당뇨병 환자가 발생하는 연령대는 갈수록 낮아지고 있습니다. 이러한 당뇨의 초기증상과 저혈당, 식후 혈당과 공복혈당 정상수치는 어떻게 되고 높아진 혈당을 낮추는 법과 혈당 낮추는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혈당관리를 위해 인슐린을 분비하는 췌장관련 포스팅은 아래 링크를 참고하세요 췌장에 좋은 음식, 당뇨병에 좋은 음식,췌장암 예방췌장 독특한 이름을 가진 이 장기는 우리 몸에서 너무나도 중요한 역할을 하고 있습니다. 어릴 적 과학시간에는 이.. 2023. 4. 6. 혈압 정상수치, 혈압 낮추는 법 알아보기 건강검진이나 관공서 등에 가면 혈압계를 통하여 혈압을 잽니다. 혈압이 어느 정도 인지는 나오지만 내가 정상혈압인지 아닌지 긴가민가 한 경우들 많으실 겁니다. 그래서 혈압 정상수치는 어떻게 되고 각 수치에 따라 고혈압과 저혈압을 판단하는 기준은 어떻게 되는지, 혈압이 높은 경우 혈압 낮추는 법, 정상혈압 되는 방법에 대해서 알아보도록 합시다. ■ 혈압 정상수치 1. 혈압 정상수치는? 혈압은 혈관을 흐르는 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 의미 합니다. 이 혈압의 수치에 따라 저혈압 혹은 고혈압을 판단하게 됩니다. 그렇다면 혈압 정상수치는 어떻게 될까요? 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 수축기 혈압과 이완기혈압의 정도에 따른 혈압 정상수치는 다음과 같습니다. 혈압단계 수축기 이완기 저혈압 위험수.. 2023. 4. 4. 코막힘 뚫는법, 코막힘 원인 알아보기 환절기를 지나다 보면 갑자기 콧물이 나거나 코가 막히거나 하는 경험을 합니다. 코가 막히면 코로 숨쉬기 힘들어지고 입으로 숨 쉬어야 하기 때문에 코막힘으로 인해 여간 불편한 게 아닙니다. 이런 코막힘의 원인과 코막힘 뚫는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ■ 코막힘 원인 1.코막힘 원인 기본적으로 우리의 코는 숨을 쉴 때 온도와 습도를 적정선으로 유지시킨 공기를 폐로 보내는데 이 과정에서 코는 분비물을 발생시킵니다. 그리고 코로 가는 혈류가 증가하여 콧속이 부어 좁아져 숨쉬기 힘들어집니다. 그래서 건조한 겨울철이나 환절기에 우리는 코막힘을 호소하는 것인데요. 대표적으로 다음의 증상들이 코막힘과 연관이 되어있습니다. - 감기 감기는 대표적인 코막힘 원인입니다. 환절기가 되면 큰 일교차 때문에 감기에 걸리.. 2023. 4. 2. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 다음 반응형
