다이어트 파비플로라, 흑생강 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
다이어트는 인류의 숙제와도 같습니다. 맛있는 것을 먹는 기쁨에 대한 대가는 큽니다. 그렇기에 우리는 운동과 식이요법을 활용해 그 대가를 줄이고자 합니다. 오늘 소개해드리는 식품도 이러한 대가를 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 바로 파비플로라, 흑생강이라고 불리는 식품입니다. 흑생각의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알보도록 하겠습니다.■ 다이어트 파비플로라, 흑생강 효능, 부작용 알아보기1. 파비플로라란?파비플로라란 흑생각(black ginger)라고 불리는 생강과 식물입니다. 태국, 라오스, 캄보디아와 같은 동남아지방에서 자생하는 식물로 태국 전통의학에서 다양한 치료 목적으로 사용되어 왔습니다. 실제 연구에서도 다양한 파이토케미컬들의 체내 유익성이 입증되었습니다. 국내에는 생소하지만 점차 영양제 등의 구입..
2025. 2. 26.
파로(Farro) 곡물의 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
건강을 챙기는 방법은 무수히 많습니다. 운동, 정기검진, 식단 등 건강을 위해서는 하나라도 빠트리기가 아쉬운데요, 그중에서도 하루 세끼 먹는 식단이 제일 중요하지 않은가 합니다. 이런 식단에 건강을 더하기 위해 오늘 포스팅할 내용은 바로 '파로'라고 불리는 곡물입니다. 파로(Farro)의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.■ 파로(Farro) 곡물의 효능, 부작용, 먹는법 알아보기1. 파로(Farro)란?파로(Farro)는 고대 곡물 중 하나로, 주로 지중해 지역과 중동에서 오랫동안 재배되어 왔습니다. 파로는 세 가지 주된 종류로 나뉩니다.- 파로 피꼴로 (Einkorn, 트리티쿰 모노콕컴, Triticum monococcum): 가장 작고 고대의 형태로 다른 두 종류보다 적은 수확량을 가집..
2024. 11. 27.
