728x90 반응형 건강 지쓰익118 가래 없애는 방법과 가래에 좋은 음식 알아보기 환절기와 일교차가 심해지고 미세먼지와 오염도 높은 환경에서 생활하다 보면 목을 막는 가래와 목의 건조함, 통증들이 동반되곤 합니다. 목 아플 때 가래가 낄 때 우리는 어떻게 해결할 수 있을 까요? 가래 없애는 방법, 목목 아플때 해야 할 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 가래없애는 방법과 가래에 좋은 음식 1. 가래는 무엇일까? 가래란 목과 기관지에서 생기는 끈적끈적한 액체를 말합니다. 이 액체가 분비되는 이유는 우리의 기관지를 촉촉하게 해 주거나 바이러스, 세균 등 외부의 오염물질로 부터 우리의 몸을 보호하기 위함입니다. 이 점액과 죽은 세균과 바이러스, 외부 유입먼지 등이 합쳐져 가래가 되는 것입니다. 평소에는 문제가 되지 않지만 가래가 거슬리게 된다면 우리 몸의 문제가 생겼음을 의미합니다. 2... 2023. 4. 27. 발가락, 발바닥 티눈, 굳은살 생기는 이유 및 제거 방법 우리 체중을 지탱하고 우리가 가고 싶은 곳을 어디든 가게해주는 소중한 발. 그렇게 사용하다보니 발에 굳은살도 생기고 티눈도 생기고 딱딱하게 굳어져 통증을 유발하기도 합니다. 그럼 이런 굳은살과 티눈이 생기는 이유와 그 제거방법에 대하여 포스팅 해보겠습니다. ■굳은살, 티눈 발생이유 및 제거 방법 1. 굳은살과 티눈 굳은살과 티눈은 지속적인 마찰로 인하여 손상된 피부를 지키기 위하여 우리몸은 우리의 피부를 지키기위하여 각질을 생성합니다. 일종의 우리몸의 방어기제이지요. 불편한신발을 신거나 운동을 하면서 한지점에 마찰이 일어나게 되고 그 부분이 물집과 같은 염증이 발생하고 그를 회복하기위해 각질을 생성해내고 이러한 과정을 반복하면서 굳은살과 티눈이 생겨 납니다. 그러나 굳은살과 티눈은 차이가 있습니다. (1.. 2023. 4. 26. 허리디스크 증상, 원인, 관리 및 예방법 알아보기 사무실에서 앉아서 일하거나 무거운 것을 많이 운반하시는 분들 대부분은 허리통증을 호소하고 있습니다. 단순 근육통일 가능성도 있지만 본인도 모르게 허리디스크를 키우고 있을지도 모릅니다. 허리디스크인지를 알고 싶고 원인을 알고 이를 해결하기 위한 방안에 대하여 알아보도록 합시다 ■ 허리디스크 증상, 원인 - 허리디스크란? 허리디스크란 무엇일까요? 허리디스크는 요추 추간판 탈출증으로 요추사이에 존재하는 추간판이 외부의 충격이나 퇴행성질환에 의하여 튀어나와 척수나 신경을 압박하여 허리통증, 저림, 근력약화, 운동제한 등을 일으키는 질병입니다. 그렇다면 허리디스크의 증상에는 어떤 것이 있을까요? 허리만 아프다고 해서 허리디스크 일까요? - 허리디스크 증상 허리 디스크는 탈출된 추간판이 신경과 척수를 압박하는 만큼.. 2023. 4. 21. 손톱 세로줄로 보는 건강상태, 손톱 세로줄 관리 무심코 손톱을 봤더니 손톱에 미세한 세로줄이 보입니다. 때에 따라 진하게 보이기도 하고 연하게 보이기도 한 손톱 세로줄은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 손톱 세로줄로 나의 건강상태를 확인해 보고 손톱 세로줄을 없애기 위해서 무엇을 해야 할지 알아보도록 하겠습니다. ■ 손톱 세로줄로 보는 건강상태 1. 손톱 세로줄 원인 손톱의 상태를 통하여 우리는 우리의 건강상태를 진단해 볼 수 있습니다. 손톱 세로줄의 발생원인은 다양하게 나타납니다. 대표적으로 다음의 원인들로 인하여 생깁니다. (1) 손톱 세로줄 원인- 영양불균형 심한 다이어트, 편식 등으로 우리 몸의 영양상태의 불균형이 생겼을 때 손톱 세로줄이 생깁니다. 특히 아연, 마그네슘, 칼슘, 구리, 철분 등이 부족하게 되면 손톱에 세로줄, 흰반점이 생기거나 .. 2023. 4. 12. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 다음 반응형
