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블루베리 효능, 부작용, 블루베리 먹는법 알아보기 달달 상큼한 과일들 많이들 좋아하시는데요, 많은 과일들 중에서도 블루베리가 예전부터 사람들이 극찬을 하고 있습니다. 생으로도 먹고 샐러드나 주스로도 먹는 블루베리, 사람들이 왜 그렇게 열광하는지 블루베리 효능과 부작용, 블루베리 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 블루베리 효능, 부작용, 블루베리 먹는법 알아보기 1. 블루베리 효능 (1) 블루베리 효능- 항산화 효과 해외에서 블루베리는 신이내린 보랏빛 선물이라고 불릴 정도로 그 영양분을 인정받고 있습니다. 블루베리의 대표적 효과는 항산화로 이는 블루베리에 들어있는 폴리페놀, 안토시아닌 때문입니다. 이 폴리페놀과 안토시아닌은 대표적 항산화 물질로 체내의 활성산소를 무해한 성분으로 만들어주는 기능을 합니다. 블루베리에는 이 폴리페놀 성분이 100g에.. 2023. 8. 21.
애플사이다비니거 효능, 부작용, 먹는법, 사과초모식초 알아보기 최근에 다이어트하시는 분들이라면 핫한 것이 바로 애플사이다비니거라고 합니다. 흔히들 줄여서 애사비라고 하며 이는 한국에서는 사과초모식초라고 불립니다. 세계적으로 유명한 축구선수 베컴이나 최화정, 방탄소년단 멤버도 애플사이다비니거를 즐겨 먹었다는 얘기가 있는 만큼 건강에 이로울 것이라는 생각이 드는데요, 그렇다면 애플사이다비니거 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 애플사이다비니거 효능, 부작용, 먹는법, 사과초모식초 알아보기 1. 애플사이다비니거 효능 애플사이다비니거는 사과초모식초라고 불리지만 시중에서 파는 사과식초와는 발효방법과 영양분에서 차이를 보입니다. 애플사이다비니거는 자연발효를 통해서 알코올을 만들고 그것이 식초가 되기까지 긴 시간을 기다려 얻었으며 그 안에는 펙틴과 유산.. 2023. 8. 19.
마그네슘 효능, 부작용, 부족증상, 마그네슘 많은 음식 알아보기 최근 들어 늦게 자고 일찍 일어나고 컴퓨터도 많이 보다 보니 기운도 없고 눈가가 움찔움찔거리고 있습니다. 구내염도 있는 것 같고 자다가 쥐도 나고 몸이 말이 아닌데요, 읽고 계시면서 완전 본인 같다는 느낌을 받으신 분들도 있을 것 같다는 생각이 드네요ㅎㅎㅎ, 이렇게 몸이 안 좋을 때 특히 눈밑떨림 증상이 있다면 체내의 마그네슘이 부족한 것은 아닌지 생각해보셔야 합니다. 우리 몸의 필수 무기질로 꼭 필요한 마그네슘! 눈밑떨림을 해결하는 것 말고도 우리 몸에 많은 도움을 주는데요, 지금 한번 알아보도록 하겠습니다. ■ 마그네슘 효능, 부작용, 부족증상, 마그네슘 많은 음식 알아보기 1. 마그네슘 효능 (1) 마그네슘 효능- 심혈관 건강 마그네슘은 심혈관질환에 좋다고 알려져 있습니다.. 마그네슘을 충분히 섭취.. 2023. 8. 18.
프로테오글리칸 효능, 효과, 부작용, 여에스더 프로테오글리칸 추천 최근 들어 건강식품 관련 포스팅을 많이 하고 있는데 이유는 요새 몸이 전 같지 않아서 이것저것 먹어보느라 더불어 포스팅을 많이 하게 됩니다. 최근에 여에스더 글루타티온을 먹고 있는데 여에스더포뮬러에서 나온 프로테오글리칸이라는 것도 좋다고 하는 소식을 들어서 이번에는 이에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 프로테오글리칸이라는 이름은 다소 생소한데요? 프로테오글리칸이 무엇이고 효능, 효과, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 끝에 여에스더 프로테오글리칸에 대해서도 알아보겠습니다. ■ 프로테오글리칸 효능, 부작용, 복용법, 여에스더 프로테오글리칸 추천 1. 프로테오글리칸이란? 프로테오글리칸은 인체조직 내부에서 발견되는 성분으로 주로 뼈, 힘줄, 연골, 피부에서 발견되는 성분입니다. 탄수화물과 단백질로 이루어져.. 2023. 8. 16.
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