고지베리, 구기자 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
최근들어 건강에 더 많은 관심을 가지게 됩니다, 내 몸은 내가 관리할 수 밖에 없기 때문입니다. 그렇기에 몸에 좋다고 하면 양잿물이라도 마신다는게 괜히 나온 말은 아니라는 생각이 듭니다. 그렇다고 양잿물은 먹을 수 없으니 우리는 우리의 몸을 위해서 공부해야 합니다. 그래서 오늘은 몸에 좋다고 알려진 고지베리, 한국말로 구기자라고 불리는 식품에 대해 알아보겠습니다. 목차 ■ 고지베리, 구기자 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기1. 고지베리, 구기자?고지베리는 울프베리(Wolfberry)라고도 불립니다. 고지베리는 전통 중국 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며, 항산화제, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다. 한국에서는 구기자로 불리며 한국에서도 전통약재로서 쓰여왔습니다. 그렇다면 주요한 효능은 무엇이 있을까요?..
2025. 4. 17.
다이어트 파비플로라, 흑생강 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
다이어트는 인류의 숙제와도 같습니다. 맛있는 것을 먹는 기쁨에 대한 대가는 큽니다. 그렇기에 우리는 운동과 식이요법을 활용해 그 대가를 줄이고자 합니다. 오늘 소개해드리는 식품도 이러한 대가를 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 바로 파비플로라, 흑생강이라고 불리는 식품입니다. 흑생각의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알보도록 하겠습니다.■ 다이어트 파비플로라, 흑생강 효능, 부작용 알아보기1. 파비플로라란?파비플로라란 흑생각(black ginger)라고 불리는 생강과 식물입니다. 태국, 라오스, 캄보디아와 같은 동남아지방에서 자생하는 식물로 태국 전통의학에서 다양한 치료 목적으로 사용되어 왔습니다. 실제 연구에서도 다양한 파이토케미컬들의 체내 유익성이 입증되었습니다. 국내에는 생소하지만 점차 영양제 등의 구입..
2025. 2. 26.
