눈건강엔 빌베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
현대인들은 TV, 스마트폰을 자주 보게 됩니다. 그에 따라 시력저하 눈의 피로, 안구건조 등 많은 부작용에 시달리게 됩니다. 이런 눈건강을 위해 최근 루테인과 같은 영양제와 당근, 블루베리와 같은 식품들이 각광받고 있습니다. 이런 식품들 중 오늘은 '빌베리'라고 불리는 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빌베리 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 아래에서 살펴보겠습니다. ■ 눈건강엔 빌베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 빌베리란? 빌베리라고해서 뭔가 특별하진 않습니다. 생긴 모습은 블루베리와 흡사합니다. 해외에서는 이 빌베리는 야생 블루베리 혹은 유러피안 블루베리라고도 부릅니다. 원산지는 북유럽으로 장수국가 중 하나인 핀란드에서 많이 제배되며 잼, 젤리 등의 음식뿐만 아니라 약재로도 활용되어 왔다고..
2024. 3. 3.
당뇨, 혈압엔 아틱오트 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
현대인들의 식습관변화 중 가장 두드러지는 변화는 밥에서 빵으로의 변화, 그리고 당분 섭취에 변화로 볼 수 있습니다. 그렇기에 많은 분들이 당뇨와 혈관질환을 호소하고 계십니다. 나이 든 노년층에서 발생해 왔던 당뇨의 발생 연령도 20, 30 대로 낮아지고 있는 추세기도 합니다. 그래서 오늘은 이러한 당뇨와 혈압에 도움이 된다고 알려진 아틱오트에 대해 알아보려고 합니다. 오트밀의 일종인 아틱오트가 어떠한 특별함이 있는지 아틱오트 효능, 부작용, 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 당뇨, 혈압엔 아틱오트 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 아틱오트란? 아틱오트는 핀란드와 같은 극지방에서 제배되는 귀리를 말합니다. 아틱이란 뜻이 북극이라는 뜻으로 춥고 척박한 땅에서 자란 귀리를 말합니다. 기본적으로 오트..
2024. 2. 10.
