반응형 건강 지쓰익123 번아웃 증후군 뜻, 증상, 극복방법 알아보기 요즘 사람들은 많이 바쁩니다. 취업, 회사일, 집안일, 금전문제, 사랑문제로 생각할 것도 준비할 것도 많습니다. 멘털이 아무리 강하다고 해도 시간은 한정되어 있고 나의 몸은 하나입니다. 모든 것을 다 잘하고 싶고 인정받고 싶어 하는 것은 모든 이의 꿈이겠지만 현실은 그렇게 녹록지 않습니다. 이렇게 바쁘게 하루하루 살아가는 사람들이 많다 보니 번아웃을 호소하는 사람들 또한 많아지고 있습니다. 지금 이 글을 읽고 있는 우리도 번아웃일지도 모릅니다. 번아웃 증후군의 뜻과 증상을 알아보고 극복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 번아웃 증후군 뜻, 증상, 극복방법 알아보기 1. 번아웃 증후군 뜻 번아웃(Burn out)은 '다 타서 없어지다'라는 영어 뜻 처럼 나 자신이 다 타버려 없어져버린 듯 잘하던 .. 2023. 7. 30. 비트 효능, 비트 먹는 법, 보관법 알아보기 비트라는 채소를 다들 아시나요? 빨간 무라고 불리는 이 채소는 해외에서는 4대 식품으로 꼽힐 정도로 건강에 좋다고 합니다. 간혹 식당에 가면 비트를 넣은 치킨무나 비트를 넣은 동치미와 같이 보라색의 이쁘게 생긴 음식들도 보셨을 겁니다. 그렇가면 비트는 무엇이 좋을까요? 무엇이 비트를 4대 식품으로 불리게 했는지, 최근에 비트에 열광하는 이유가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. ■ 비트 효능, 비트 먹는 법, 보관 법 알아보기 1. 비트 효능 (1) 비트 효능- 혈압 조절 비트에 함유 된 질산염은 우리 몸에서 산화질소로 변화합니다. 이 변화된 산화질소는 우리 몸의 높은 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 식품으로 섭취하는 양이 많지는 않지만 꾸준히 먹는 다면 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다. (2) 비트 효.. 2023. 7. 29. 다리에 쥐가나는 이유, 다리에 쥐가 날때 해결방법 격렬한 운동을 하거나 갑자기 자다가 쥐가 나서 깨 보신 적 한 번씩 있을 실 겁니다. 축구경기를 보다 보면 쥐가 나서 필드 위에 드러눕는 경우도 많이 보셨을 겁니다. 격렬한 운동을 하면 다리에 쥐가 난다라고 생각할 수 있습니다. 하지만 다리에 쥐가 나는 이유는 격렬한 운동의 후유증 외에도 다양합니다. 지금부터 다리에 쥐가 나는 이유와 쥐가 날 때 해결방법 및 쥐가 안 나게 하는 방법도 알아보도록 하겠습니다. ■ 다리에 쥐가나는 이유, 다리에 쥐가 날 때 해결방법 1. 다리에 쥐가나는 이유 다리에 쥐가 나는 이유는 다양합니다. 각 사유에 대해 자세히 살펴보자면 다음과 같습니다. (1) 다리에 쥐가나는 이유- 근육의 피로 다리에 쥐가나는 가장 대표적인 이유는 다리 근육의 과도한 사용입니다. 다리를 많이 쓰는.. 2023. 7. 16. 심근경색 전조증상 알아보고 심근경색 예방하기 멀쩡하던 사람이 갑자기 쓰러지는 경우가 있습니다. 원인은 다양하겠지만 대부분 심근경색이 그 원인 입니다. 예기치 못한 상황 전 전조증상은 반드시 있기 마련인데요. 노년층 혹은 중, 장년층에서 많이 발생하는 심근경색, 그렇게 쓰러지는 사람이 내가 될 수도 내가 아끼는 사람이 될 수도 있습니다. 나를 위해서, 내가 사랑하는 사람을 위해서라도 심근경색 전조증상을 아는 것은 사람을 살리는 일이 될 수 있습니다. 그렇다면 심근경색의 전조증상을 알아보고 심근경색을 예방하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 심근경색 전조증상 알아보고 심근경색 예방하기 1. 심근경색 이란? 심근경색 전조증상을 알기에 앞서 심근경색이라는 병에 대해 알고있어야 합니다. 심근경색이란 무엇일까요? 심장은 크게 관상동맥이라고 불리는 3개의 .. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 31 다음 반응형
