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건강 지쓰익113

레몬물 효능, 레몬물 만드는 법 알아보기 흔히 카페를 가거나 하면 손님들에게 음용수로 제공하는 물통에 레몬이 하나씩 들어있는 것을 보셨을 텐데요, 물에 레몬을 탄다는 게 처음에는 좀 의아했지만 비타민을 공급하기에 좋겠다란 생각을 하곤 했습니다. 그리고 생수를 마시는 것보다 더 좋다고 하는데 레몬물 효능과 집에서도 쉽게 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 레몬물 효능, 레몬물 만드는 법 알아보기 1. 레몬물 효능 (1) 레몬물 효능- 항산화 효과 레몬에는 많은 비타민C가 들어있다는 것은 알고 계실 것입니다. 비타민C는 체내 항산화를 도와주는 유익한 성분 입니다. 세포 에너지대사와 콜라겐 합성에도 도움이 된다고 합니다. 몸속 수분보충과 동시에 항산화 효과도 볼 수 있기에 많이들 마시고 있는 것 같습니다. (2) 레몬물 효능- 피로해소 레몬.. 2023. 9. 10.
락토페린 효능, 부작용, 먹는 법 초유 유산균 추천 매일매일 지친 일상을 거치는 우리는 점점 더 우리 몸의 건강도 건강이지만 하루하루 살아갈 체력을 얻기 위해 사는 것 같습니다. 약간의 부주의로 코로나나 감기, 독감, 몸살과 같은 병에 걸리면 일도 일대로 못하고 아무것도 못하고 집에 누워서 끙끙 앓기만 하게 되죠. 나이가 들면 회복에도 시간이 걸리는 만큼 '면역력'을 평소에 관리하는 것은 중요합니다. 이러한 면역력으로 최근 인기를 얻고 있는 것이 바로 초유에서 발견되는 '락토페린' 입니다. 락토페린 효능과 부작용 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 락토페린 효능, 부작용, 먹는 법 초유 유산균 추천 1. 락토페린이란? 락토페린은 사람과 젖소의 초유에서 발견되는 강력한 항균성 물질로 우유라는 뜻에 락토+ 철분의 페린을 합쳐 락토페린이라고 불립니다. .. 2023. 9. 10.
대마종자유(햄프씨드) 효능, 부작용, 먹는법 알아보기 대마라고 하면 무슨 생각이 드시나요? 뭔가 불법적이고 안 좋은 생각이 드실 겁니다. 그러나 이 대마도 인체와 건강에 도움이 된다는 사실! 대마가 위험하고 불법적인 것은 잎과 꽃에 있고 여러 대마종자(씨앗) 중에서 환각 성분이 없는 종에서 만들어지는 대마종자유는 우리 몸에 이로운 성분을 많이 가지고 있다고 합니다. 그래서 이번에는 대마종자유 효능, 부작용, 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 대마종자유(햄프씨드) 효능, 부작용, 먹는법 알아보기 1. 대마종자유(햄프씨드)란? 대마종자유란 대마씨앗에서 추출 된 기름입니다. 테트라히드로칸나비놀(THC)라고 불리는 마약성분이 거의 없는 대마 종류 중 하나인 카나비스사티바로 만들어진다고 합니다. 햄프씨드오일이라고도 불리는 이 대마종자유는 해외에서 6대 곡물로.. 2023. 9. 8.
블랙마카 효능, 부작용, 김종국 익스트림 블랙마카 알아보기 회사와 집안일, 스트레스로 피곤에 지친 남자들, 하루하루 공부에 치이는 수험생, 집안일, 육아, 맞벌이로 지친 여성들이 최근 많이 찾는 식품 중에 블랙마카라는 식품이 있습니다. 최근 들어 인기가 상승하는 블랙마카는 김종국의 익스트림 블랙마카로 더 인기를 높이고 있습니다. 무엇이 사람들을 이렇게 열광하게 할까요? 블랙마카 효능과 부작용, 김종국 익스트림 블랙마카에 대해 알아보겠습니다. ■ 블랙마카 효능, 부작용, 김종국 익스트림 블랙마카 알아보기 1. 블랙마카란? 블랙마카는 십자화과 식물로 안데스 산맥으로 유명한 페루의 산삼이라고 불리는 식품 입니다. 인삼과 비견될 정도로 효능이 좋다고 하는 블랙마카는 식용, 약용으로 뿌리는 먹으며 우리나라에서는 가루, 액체, 환의 영양제 형태로 드시는 분들이 많습니다. .. 2023. 9. 5.
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