728x90 반응형 전체 글189 콜레스테롤 낮추는 음식, 방법 알아보기 최근 서구화 된 식습관, 육류, 기름진 음식, 운동 부족, 스트레스 등 많은 원인에 의하여 우리의 혈관건강은 위협받고 있습니다. 우리의 혈관을 위협하는 여러 요인들 중 많은 분들이 걱정하시는 것이 바로 콜레스테롤입니다. 이러한 콜레스테롤을 일생생활에서 낮출 수 있다면 얼마나 좋을 까요? 그래서 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식과 방법에 대하여 알아보겠습니다. ■ 콜레스테롤 낮추는 음식, 방법 알아보기 1. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤을 낮추는 음식을 알아보기 앞서 콜레스테롤이 무엇인지 확인하고 가겠습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분입니다. 세포막을 보호하고 혈관을 지켜주는 좋은 기능도 있습니다. 콜레스테롤 수치가 너무 낮다면 체내 세로토닌 수치가 줄어들어 우울증이 올 수도 있고 출혈성 질환이 발생할.. 2024. 3. 23. 셀핏 애플사이다비니거 추천, 애사비 효능, 먹는 법 오늘은 새롭게 알게 된 건강기능식품을 추천드리려 합니다. 바로 전에 제가 포스팅한 초모유유산균을 만든 회사에서 나온 애플사이다비니거입니다. 요새 애플사이다비니거가 인기를 얻고 있는데 거기에다가 셀핏만의 특허성분을 가미한 식품으로 출시되었습니다. 그럼 바로 한번 알아보겠습니다. ■ 셀핏 애플사이다비니거 추천, 애사비, 효능, 먹는 법 1. 애플사이다비니거란? 애프사이다비니거는 사과초모식초로 불리는 식품입니다. 자연발효를 통한 것이 특징이며 기원전부터 섭취했다고 알려질 정도로 많은 영양성분이 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 최근 다이어트와 미용에 도움이 된다고 하여 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 그러면 오늘 소개할 셀핏의 애플사이다비니거의 특징을 알아보도록 하겠습니다. 2. 셀핏 애플사이다비니거 효능 .. 2024. 3. 17. 히비스커스 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 일상생활에서 피로감은 많이 느끼고 항상 커피를 달고 사는 분들이 있습니다. 저도 그중 하나인데요, 오늘은 커피를 대신하여 우리의 몸을 지켜줄 대용품에 대해 이야기해보고자 합니다. 바로 '히비스커스'입니다. 히비스커스 성분으로 최근 광고에도 등장하는 만큼 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 히비스커스 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 히비스커스 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 히비스커스란? 히비스커스는 관상용, 약용으로 사랑받는 식물입니다. 주로 열대지방에서 자라며 아프리카, 중남미 등에 걸쳐 서식합니다. 미국에서 사랑받는 꽃이기도하며 예로부터 차나 향신료로 많이 쓰여왔습니다. 고대 이집트에서는 약용으로도 사용되었다고 합니다. 생긴 것은 무궁화를 닮았으며 무궁화와 같은 아욱목 .. 2024. 3. 17. 산양유, 산양유 단백질 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 우리 몸을 구성하는 성분 중 가장 중요한 성분이라면 당연 단백질이 떠오르실 겁니다. 단백질은 우리 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하며 인체를 구성하는 중요한 성분입니다. 많은 운동하시는 분들이 단백질을 섭취하며 그 외 남녀노소 가릴 것 없이 단백질 보충제에 대한 니즈는 존재하고 있습니다. 그중에서 오늘 소개드릴 것은 산양유 단백질인데요. 최근 인기를 얻고 있는 산양유 단백질 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. ■ 산양유, 산양유 단백질 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 산양유란? 산양유 단백질이란 산양이 만들어내는 산양의 젖을 말합니다. 산양유는 유럽 및 아시아 국가에서 많이 먹어왔으며 일반 우유보다 더 많은 단백질을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 필수 아미노산, 비타민도 함유하고 .. 2024. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 48 다음 반응형
