많은 분들이 건강에 관심을 가지고 계시며 먹고 마시는 것도 건강을 생각하며 소비하시고 계십니다. 그래서 최근 건강기능식품의 소비도 늘어나고 있는데요, 더불어 간편하게 건강을 챙기기 위해 음료나 영양제 형태로 평소에 쉽게 접할 수 있는 것들로 건강을 챙기는 경향이 있습니다. 그래서 각광받고 있는 것이 콤부차인데요, 저도 집에서 먹고 있는데 콤부차의 효능이 정말 좋다는 생각이 들어 포스팅하게 되었습니다. 그렇다면 콤부차의 효능과 제가 먹고 있는 아임얼라이브 유기농 콤부차에 대해 소개해보도록 하겠습니다.
■ 콤부차 효능, 효과, 콤부차 추천, 아임얼라이브 콤부차
1. 콤부차 효능, 효과
콤부차는 녹차나 홍차에 효모나 아세트산균을 넣어만든 발효음료로 신맛이 나는 탄산음료 입니다. 콤부차의 효능은 다음과 같습니다.
(1) 콤부차 효능- 간건강
콤부차에는 해독작용을 하는 글루쿠론산이 함유되어 있습니다. 우리 몸의 독소는 간을 통해서 대사되어 해독되고 노폐물을 배출하기 때문에서 해독작용이 있는 글루쿠론산이 간의 해독기능을 도와 간의 부담을 덜어줄 수 있습니다.
(2) 콤부차 효능- 소화기관 활성화
콤부차는 발효과정에서 프로바이오틱스 유산균이 생성되며 이 유산균은 위와 장을 이롭게하는 유익균입니다. 콤부차를 꾸준히 드신다면 소화불량이나 변비 등에 효능이 있습니다. 또한 위를 보호하고 위산분비를 막아 위염이나 위궤양에도 좋다고 합니다.
(3) 콤부차 효능- 항산화 작용
콤부차는 항산화작용이 있다는 연구결과도 있는데요, 동물실험에서 구강으로 콤부차를 복용 시 체내 산화작용 및 DNA 손상을 줄여 체내 염증도 감소시켰다고 합니다. 그렇기에 평소 염증성 질환이 있으신 분도 건강보조식품의 개념으로 콤부차를 섭취하신다면 염증이 호전되는 효과를 보일 수 있습니다.
(4) 콤부차 효능- 다이어트
콤부차는 100g당 칼로리가 15kcal로 칼로리가 낮습니다. 그리고 녹차와 홍차를 발효시킨 콤부차기에 녹차와 홍차가 가지고 있는 효능인 체내 독소제거, 콜레스테롤 제거 등의 효과를 그래도 가져갑니다. 식이섬유도 풍부하여 소화촉진 및 혈액순환에도 도움이 되기에 체중감량하는데 효과가 있다고 합니다.
(5) 콤부차 효능- 혈관건강, 당뇨예방
콤부차는 체내 콜레스테롤 수치도 낮춰주고 신진대사를 촉진시켜 다이어트에도 좋은만큼 성인병예방에도 효과가 있습니다. 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관흐름을 개선하고 체내 혈당수치도 조절해 주어 당뇨에도 효과가 있다고 하니 안 먹을 없는 콤부차네요.
2. 콤부차 부작용
(1) 콤부차 부작용- 과하면 안되요
콤부차는 하루 1잔 정도 마시는 것을 추천드립니다. 너무 많은 양을 드시면 복통 및 설사를 유발할 수도 있습니다. 산성이기 때문에 평소 위장장애 정도가 심하신 분들은 피하시는 것이 좋으며 그리고 녹차와 홍차의 카페인이 두통, 호흡곤란 등을 유발할 수 있기 때문에 너무 과하게 드시면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
(2) 콤부차 부작용- 기저질환자 조심
당뇨예방의 효능이 있지만 애초에 당뇨가 있으신 분들은 당분이 들어있기에 조심하셔야 합니다. 산성이기에 위장장애 있으신 분들, 임산부, 어린이들은 카페인과 소량의 알코올이 들어있기에 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
3. 콤부차 추천, 아임얼라이브 유기농 콤부차
(1) 콤부차 추천, 아임얼라이브 유기농 콤부차- 함유성분
아임얼라이브 콤부차는 세계적인 콤부차 브랜드인 Buchi사의 원천기술에 506시간의 독자적 발효공법으로 탄생한 브랜드라고 합니다. 국내산 제주 오설록 녹차농장의 유기농 녹차와 국내산 유기농 홍차를 이용하여 발효하였고 설탕을 넣지 않고 유기농 사탕수수원당을 이용 유기농 덩어리입니다. 안심하고 먹을 수 있다는 의미지요. 그리고 프리바이오틱스 유산균도 들어있습니다. 그 이 글루쿠론산, 비타민, 미네랄, 아미노산 등 영양소가 들어있다고 합니다. 맛 별로 오리지널, 석류, 진저레몬, 애플베리 등의 맛이 있고 해당 과일의 성분도 들어있어 더 좋습니다.
(2) 콤부차 추천, 아임얼라이브 유기농 콤부차- 맛과 가격
콤부차는 기본적으로 상큼, 시큼한 맛이 깔려있으며 추가되는 과일에 따라 맛이 달라집니다. 저는 개인적으론 오리지널보다는 과일이 들어간 맛이 더 맛있네요. 최근 아임얼라이브 홈페이지에서 혼합맛별 315ml 12병에 45,600원에 판매 중입니다.
(3) 콤부차 추천, 아임얼라이브 유기농 콤부차- 총평
맛있으면서 건강을 챙길 수 있다는 것에 매력을 느낍니다. 맛도 맛있는 편이라 콜라나 사이다 먹는 대신 먹는 것도 좋을 것 같습니다. 먹고나서 화장실도 잘 가고 몸이 활력이 있어진 듯한 느낌적인 느낌이 듭니다. 다만 콤부차는 음료이기 때문에 그 어떤 스펙터클한 변화를 기대하는 것은 무리가 있지 않을까 합니다. 그래도 안 먹는 것보단 먹는 게 낫기 때문에 다른 음료수 먹는 것보다 콤부차를 먹는 것이 좋기에 적극 추천 드립니다.
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