구강유산균 종류, 효능, 부작용 알아보기

먹고사는 문제는 참으로 중요합니다. 특히 맛있는 음식을 먹는 것을 삶의 낙으로 삼는 사람들도 많습니다. 그렇기 때문에 치아 및 구강의 건강은 중요합니다. 최근 스트레스 및 수면부족 등으로 입안의 구내염도 많이 생기도 잇몸도 안 좋으신 분들이 늘어나고 있는데 오늘은 이에 도움이 될만한 구강유산균에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

구강유산균 종류, 효능, 부작용

■ 구강유산균 종류, 효능, 부작용 알아보기

1. 구강유산균이란?

우리 입속에는 세균이 서식하고 있습니다. 이런 세균들은 입속 상태를 악화시켜 충치, 구내염, 잇몸질환, 구취와 같은 문제를 일으킵니다. 그러나 이러한 유해한 균만 있는 것이 아니라 유익한 균도 존재합니다. 구강 내 유익균들은 충치를 예방하고 입속 세균생태계를 조절하여 건강한 잇몸과 치아를 가질 수 있게 합니다. 최근에는 이러한 구강유산균을 복용하시는 분들이 남녀노소 상관없이 증가하고 있습니다.

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2. 구강유산균  효능

(1) 치아우식증 예방

치아우식증은 흔히 우리가 충치라 부르는 것으로 구강유산균은  입안의 산성도를 조절하여 산에 의하여 발생하는 치아우식증 예방에 도움이 됩니다.

(2) 잇몸건강

잇몸에 피가나거나 구내염, 혓바늘이 자주 생기는 분들은 구강유산균을 복용하시면 좋습니다. 염증의 원인이 되는 세균들의 증식을 억제하고 체내 면역력을 높여주기 때문입니다.

구강유산균 종류, 효능, 부작용

(3) 소화 개선

우리가 흔히 먹는 유산균처럼 구강유산균도 복용 시 구강건강에만 영향을 미치는 것이 아닌 우리 몸 전체에 영향을 미칩니다. 그렇기에 장 내 건강에도 영향을 미쳐 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다.

(4) 구취제거

입냄새는 구강 내 잔여음식물, 충치, 소화기 등의 문제로 인하여 발생합니다. 구강유산균은 구강 내 유해균을 억제하여 충치를 예방하고 소화촉진 및 염증제거의 효능이 있기 때문에 입냄새를 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

(5) 부작용

구강유산균은 통상의 판매되는 유산균처럼 특별한 부작용이 없으나 소화기관이 예민하신 분들은 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

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3. 구강유산균 종류

(1) 락토바실러스 루테리

충치 유발 세균을 효과적으로 제가 하는데 도움을 줄 수 있음

(2) 살라바리우스

치주염과 같은 치주질환에 도움을 줄 수 있음

(3) 파라카제이

구강점막, 잇몸, 충치예방에 도움을 줄 수 있음

(4) 비피도박테리움

유익한 세균의 증식을 촉진하여 잇몸질환 예방에 도움을 줄 수 있음

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4. 구강유산균 고르는 법

(1)  프로바이오틱스, 프리바이오틱스

구강유산균 고르는 법은 일반유산균과 큰 차이가 없습니다. 구강을 거쳐 장까지 안전하게 도달이 가능한 프로바이오틱스나 프리바오틱스가 합쳐진 유산균을 구매하시는 것이 좋습니다.

(2) 다양한 실험결과 확인

실제 구강 내 유해균을 억제한 실험, 논문, 인증, 특허 등이 있는 제품을 구매하시는 것이 좋습니다. 유산균도 최소 100억 마리 이상 들어있는 제품을 고르셔야 합니다.

(3) 도움이 되는 부원료

구강건강 및 장 내 건강을 위해서는 비타민B군, 아연, 프로폴리스, 자일리톨 등이 함유된 영양제를 고르시는 것이 좋습니다. 위 성분은 항균, 항염, 면역력 증가에 도움이 되는 성분입니다.

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