가을에 노란 잎을 피우는 은행잎은 우리 마음을 화사하게 해 줍니다. 은행나무 열매인 은행도 가을에 별미이기도 합니다. 우리 주변에서 흔히 보이는 이런 은행잎에 아주 좋은 효능이 있는 걸 아시나요? 은행잎 추출물에 있는 징코빌로바라는 성분이 우리 몸에 좋다고 합니다. 그렇다면 이 징코빌로바 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
■ 징코빌로바, 은행잎 추출물 효능, 부작용 알아보기
1. 징코빌로바란?
징코빌로바는 은행나무를 뜻하는 징코와 잎을 뜻하는 빌로바가 합쳐져 만들어진 말로 직역하면 은행나무 잎이라고 합니다. 이러한 식물성 성분은 과거부터 인류의 삶에 많은 도움이 되고 있습니다. 동의보감에서는 어혈을 풀어주어 혈액을 원활하게 한다고 되어있을 정도로 예로부터 사용된 약용성분입니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
2. 징코빌로바, 은행일 추출물 효능
(1) 강력한 항산화
징코빌로바에는 강력한 항산화 물질이 들어있습니다. 플라보노이드와 테르페노이드라는 항산화 성분은 체내 활성산소를 효과적으로 제거하여 정상세포를 보호하고 노화와 질병을 예방하는 효과가 있습니다.
(2) 심혈관질환 예방
징코빌로바는 심혈관질환을 예방하는데에도 도움이 됩니다. 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 확장시켜 혈류를 개선시킵니다. 혈관벽도 튼튼하게 만들어주어 동맥경화, 고지혈증, 뇌경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 혈류개선으로 몸의 순환 불균형으로 발생하는 수족냉증을 예방하는데에도 도움이 됩니다.
(3) 당뇨 예방
위 심혈관질환 예방과 더불어 당뇨예방에도 도움이 됩니다. 징코빌로바는 혈전생성을 막고 혈류를 개선시키고 이로 인해 신진대사가 활발하게 이루어지면 우리 몸은 혈중 포도당을 더욱 효과적으로 처리할 수 있게됩니다. 징코빌로바의 항산화 성분도 당뇨예방에 도움이 됩니다.
(4) 뇌기능 향상
징코빌로바의 항산화 및 혈류개선의 효능은 더 나아가 뇌기능 향상이라는 결과를 가지고 옵니다. 뇌로 공급되는 혈류량이 증가하고 뇌세포의 손상을 예방하여 기억력과 인지능력을 향상해 줄 수 있습니다. 노년층에는 치매를 예방하는데에도 도움을 줄 수 있습니다.
(5) 남성기능 향상
남성이라면 고민일 수 있는 남성기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 체내 혈액순환이 원활해지면 생식기로 가는 혈류량도 증가하여 발기력 및 강직도를 향상할 수 있습니다.
(6) 구강건강
징코빌로바는 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 징코빌로바의 항염성분에 기인합니다. 잇몸건강을 위협하는 진지발리스균을 제거하는데 징코빌로바 추출물이 도움이 될 수 있다고 합니다.
3. 징코빌로바, 은행잎 추출물 부작용
(1) 기저질환자
징코빌로바는 혈류를 개선하고 혈전을 예방하는 좋은 효능이 있지만 이미 혈관성 질환으로 처방약을 복용하시는 분들은 자칫 혈압을 떨어뜨려 빈혈이나 다른 부작용을 발생시킬 수 있기때문에 복용 전 전문의와의 상담이 필수입니다.
(2) 과다복용 주의
징코빌로바의 하루 권장섭취량은 120mg 정도입니다. 과다 복용 시 복통, 구토, 두드러기 등 부작용이 발생할 수 있으니 하루권장량을 과도하게 넘지 않도록 해야 합니다.
(3) 임산부, 수유부, 수술예정자
임산부, 수유부의 경우 태아에 미치는 영향이 있기에 섭취에 조심하셔야 하며 큰 수술을 앞두고 있는 경우 과다출혈 및 지혈이 잘 되지 않을 수 있기에 조심하셔야 합니다.
4. 징코빌로바, 은행잎 추출물 고르는 법
(1) 성분함량 확인
징코빌로바 추출물이 얼마나 들어있는지 확인해야 합니다. 하루권장량만큼 들어있는지 확인이 필요하며 중요성분인 플라본 배당체와 테르펜 락톤 함량도 확인하셔야 합니다.
(2) 부원료 확인
징코빌로바와 같이 섭취 시 효과가 증대되는 성분들이 있습니다. 코엔자임큐텐, 바나바잎 추출물, 나토키나제 등이 있으며 비타민B군, 아연, 엽산 등도 들어있으면 종합적인 건강관리 또한 가능합니다.
(3) 화학부형료 확인
영양제의 제조과정에 들어가는 화학부형료 여부를 확인하셔야 합니다. 최근 영양제는 이러한 성분이 없다고 홍보하지만 실제여부는 직접 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다. 대표적으로 피해야 할 성분은 아스파탐, 사카린나트륨, 수크랄로스와 같은 성분입니다.
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