728x90 반응형 건강 지쓰익109 하늘마 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 최근 밀가루와 기름진 음식을 먹고 운동을 하다 보니 속이 부대끼고 소화가 잘 안 되는 날이 좀 많이 지고 있습니다. 소화가 안되어서 그런지 화장실도 잘 못 가고 피부도 안 좋아지는 느낌이 드는데요, 이런 증상에 대해 알아보던 중 '하늘마'를 알게 되어 포스팅해보려고 합니다. 하늘마 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. ■ 하늘마 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 하늘마란? 하늘마는 마와 유사한 식물로 일반적으로 땅속에서 자라는 마와 달리 하늘에서 넝쿨에 열리기때문에 하늘마, 열매마라고 불립니다. 돌덩이 같이 생긴 모습이 인상적이며 소화에 좋다고 알려져 있습니다. 일반 마와 비슷하게 끈적한 액이 나오며 아삭아삭한 맛이 납니다. 열매형태로 제배되기에 흙이 묻어있지 않아 손질이 편하다는 장점이.. 2023. 11. 18. 근육키우기 크레아틴 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 여러분들 모두 운동하시나요? 걷기, 러닝과 같은 유산소에서부터 헬스를 통한 근력운동까지 많은 분들이 건강을 위해서 몸을 만들기 위해서 열심히 운동을 하십니다. 조금 더 빠르고 강하게 몸을 만들기 위해서 우리는 보충제를 먹게 되는데요, 그 보충제들 중 하나인 '크레아틴'이라는 성분에 대해 알아보겠습니다. ■ 근육키우기 크레아틴 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 크레아틴이란? 크레아틴이란 근육을 키우는 데 있어 유명한 성분 중 하나입니다. 우리 체내에서 스스로 생성되는 물질이긴 하지만 그 양이 많지 않기 때문에 별도로 섭취하면 좋은 성분 중에 하나입니다. 신장과 간에서 대사 되는 물질로 근육에 에너지를 빵빵하게 넣어주는 에너지원으로 작용합니다. 그럼 크레아틴의 추가적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.. 2023. 11. 18. 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘 많은 건강식품을 알아보고 계실 겁니다. 오늘 소개할 건강식품은 링곤베리입니다. 이름이 생소하 실 텐데요, 베리류 과일이 몸에 좋은 것은 다들 알고 계실 텐데 이 링곤베리는 무엇이 특별할지 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 링곤베리란? 링곤베리란 스웨덴과 같은 북부유럽의 숲에서 서식하는 베리류의 과일입니다. 핀란드에서는 와일드 크렌베리라고도 불리며 유럽의 여왕들이 사랑한 퀸즈베리라고도 불립니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정되었으며 강한 신맛이 특징입니다. 장수의 나라로 알려진 핀란드에서 매 끼니마다 먹는다고 합니다. 그렇다면 어떤 효능이 있는지 아래에서 살펴보겠습니다. 2. 링곤베리 효.. 2023. 11. 14. 파킨슨병 예방 파바빈 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 저는 콩도 좋아하고 견과류도 좋아하는데요, 그렇기에 두부도 좋아하고 콩으로 만든 음식은 다 좋아합니다. 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 그중 남미에서 제배되는 콩에 대해 알게 되었습니다. 그 콩은 무엇이냐면 바로 파바빈입니다. 자이언트 파바빈이라고도 불리는데 이 콩이 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 영양소가 풍부하다고 합니다. 그래서 파바빈 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 포스팅하고자 합니다. ■ 자이언트 파바빈 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 파바빈이란? 파바빈이란 최근 슈퍼푸드로 주목받고 있는 성분 중 하나입니다. 남미 페루에서 많이 생산되며 대두보다 단백질 등의 영양소가 풍부하다고 합니다. 역사적으로도 인류가 오랫동안 제배한 작물 중에 하나이며 기원전부터 고대 그리스인과 로마인들이 먹었다고 알려져 .. 2023. 11. 12. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 28 다음 반응형
