우리는 기념일에 꽃을 선물합니다. 꽃은 아주 신비하게도 주는 사람도 받는 사람도 기분 좋게 만들어 줍니다. 꽃향기는 실내 분위기를 다르게 할 만큼 좋습니다. 이런 꽃이 우리 몸에도 좋다는 건 아실까요? 여러 꽃 중에서 오늘은 에키네시아라는 꽃 추출물에 대해 알아보고자 합니다. 에키네시아 추출물 효능, 부작용, 섭취법까지 알아보도록 하겠습니다.
■ 에키네시아 추출물 효능, 부작용, 섭취 법 알아보기
1. 에키네시아 추출물이란?
에키네시아는 국화과에 속한 꽃으로 북미지역에서 제배되는 꽃입니다. 우리나라 국화랑 비슷하게 생겼습니다. 북미에서 예로부터 환절기 감기나 독감의 치료, 벌레나 뱀에 물렸을 때 쓰는 민간약재로 기능했습니다. 이 외에도 다양한 효능이 있는데 아래에서 알아보겠습니다.
2. 에키네시아 추출물 효능
(1) 에키네시아 추출물 효능- 면역력 증가
에키네시아는 우리 몸의 NK세포를 활성화 시켜 면역력을 증대시킵니다. 에키네시아의 알카미드 성분은 면역력을 증대시키며 백혈구 활동 촉진으로 인한 항바이러스 효과를 발생시킵니다. 북미 원주민들이 이 에키네시아를 통하여 감기를 예방하였다고 합니다.
(2) 에키네시아 추출물 효능- 항산화 효과
에키네시아의 알카마드, 치코르산과 같은 성분은 체내 항산화효과가 있습니다. 에키네시아의 폴리페놀은 대표적 항상화 성분으로 체내 활성산소를 감소시키는데 도움이 됩니다. 그 외에도 세포를 보호하여 세포의 노화 및 손상을 방지한다고 합니다.
(3) 에키네시아 추출물 효능- 항염효과
유럽 의약품청에서는 에키네시아를 상처염증에 대한 치료 기능성을 인정하였습니다. 그래서 상처로 인한 염증, 피부염증에 대하여 에키네시아 추출물을 바르는 경우 염증이 해소되는 효과를 보인다고 합니다. 최근 화장품에도 에키네시아 추출물을 함유하여 항균, 항염 효과를 보충하고 있다고 합니다. 그리고 관절염과 같은 질환의 예방에도 도움이 된다고 합니다.
(4) 에키네시아 추출물 효능- 기관지 기능 향상
에키네시아의 항염, 항균, 항바이러스 성분은 기관지 건강에도 좋습니다. 또한 에키네시아는 면역체계를 강화하는 식물이기 때문에 알레르기, 비염, 부비동염. 감기 등 호흡기와 관련된 염증에 효과적으로 대응할 수 있습니다.
3. 에키네시아 추출물 부작용
(1) 에키네시아 추출물 부작용- 권장섭취량
에키네시아는 감기와 독감의 증상을 완화하는데 효과가 있지만 장기적으로 섭취하시는 것은 면역체계를 과도하게 자극할 수 있어 권장되지 않습니다. 영양제의 경우 하루 권장섭취량은 200mg 정도입니다. 과다섭취 시 복통, 구토와 같은 증상이 발병할 수 있으니 주의가 필요합니다.
(2) 에키네시아 추출물 부작용- 관련 질환자
에키네시아는 자연에서 나온 식물로 특별한 부작용은 없으나 알레르기가 있거나 임산부, 수유부, 특정질환을 통해 약물을 섭취 중이신 분들은 섭취 전에 항상 전문의와의 상의가 필요합니다.
4. 에키네시아 추출물 섭취법
(1) 에키네시아 추출물 섭취법- 차
에키네시아를 차로 직접 만드시는 경우 꽃, 잎, 뿌리를 씻어서 햇볕에 바삭하게 말리시면 됩니다. 특히 뿌리에 관련 영양소가 많기 때문에 꼭 뿌리까지 같이 말려서 우려주시는 것이 좋습니다. 시중 제품의 경우 티백 등 편히 마실 수 있게 만들어진 제품이 많으니 이용하시는 것도 방법 일 것입니다.
(2) 에키네시아 추출물 섭취법- 영양제
에키네시아는 흔한 식물이 아니기에 우리가 섭취하기 위해서는 영양제로 섭취해주어야 합니다. 알약 및 캡슐형태가 가장 많으며 젤리스틱 형태로도 출시되고 있습니다. 에키네시아 추출물 선택 시 일일권장 섭취량을 충족하는지, 화학부형제가 들어가지 않았는지, 식약처 인증을 받았는지 꼼꼼하게 살펴보고 구매를 결정하시는 것이 좋습니다.
5. 에키네시아 추출물 총평
바라만 봐도 좋은 것이 꽃인데 우리 몸에도 좋은 작용을 한다니 몸도 마음도 편해지는 느낌이 듭니다. 에키네시아는 먹기도하고 바르기도 하는 만큼 나한테 필요한 방식으로 사용한다면 건강적으로 큰 효과를 볼 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 날이 점점 더 추워지고 겨울뿐만 아니라 각종 환절기에도 에키네시아를 통하여 건강하게 이겨내 보는 것은 어떨까요?
2023.12.09 - [건강 지쓰익] - 베르가못 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
베르가못 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
오늘 신기한 과일에 대해서 소개를 해드릴까 합니다. 각종 비타민과 영양소가 풍부한 과일로 최근 들어 유명세를 타고 있는 '베르가못'이 그 주인공입니다. 아래에서 베르가못 효능, 부작용, 먹
jissik.com
2023.12.08 - [건강 지쓰익] - 아티초크 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
아티초크 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
최근에 탕후루, 육식, 빵 등 맛있는 것이 너무도 많습니다. 맛있는 것을 이렇게 먹다보니 늘어나는 살들이 감당하기 힘들 정도 인데요, 그래서 오늘 소개할 것은 다이어트에도 좋고 몸에도 좋은
jissik.com
'건강 지쓰익' 카테고리의 다른 글
| 야콘 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 (0) | 2024.01.14 |
|---|---|
| 프로폴리스 효능, 부작용, 프로폴리스 캔디 추천 (1) | 2024.01.14 |
| 포스파티딜 콜린 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 (0) | 2024.01.07 |
| 돌외잎 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 (0) | 2023.12.30 |
| CCA주스 효능, 부작용, 먹는법 알아보기 (1) | 2023.12.24 |
댓글