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바나바잎 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 오늘은 바나바잎에 대해 알아보겠습니다. 바나나잎으로 많이들 생각하실 수 있지만 바나나가 아닌 바나바잎으로 식용으로 활용되며 식용뿐 아니라 각 분야에서 유용하게 쓰이고 있습니다. 특히 우리 몸에 좋은 성분이 가득하다고 합니다. 그래서 바나바잎 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. ■ 바나바잎 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 바나바잎이란? 바나바잎은 아열대 기후인 동남아지역에서 서식하는 식물인 바나바나무의 잎을 말합니다. 동남아에서 예로부터 당뇨, 비만, 변비와 같은 대사성 질환을 치료하기 위한 약재로서 사용되어 왔습니다. 여왕의 꽃이라고도 불리는 바나바잎은 타원형의 두꺼운 잎을 가지고 있습니다. 아래에서 구체적으로 바나바잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. 2. 바나바잎 효능 (1) 바나바잎.. 2023. 11. 19.
하늘마 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 최근 밀가루와 기름진 음식을 먹고 운동을 하다 보니 속이 부대끼고 소화가 잘 안 되는 날이 좀 많이 지고 있습니다. 소화가 안되어서 그런지 화장실도 잘 못 가고 피부도 안 좋아지는 느낌이 드는데요, 이런 증상에 대해 알아보던 중 '하늘마'를 알게 되어 포스팅해보려고 합니다. 하늘마 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. ■ 하늘마 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 하늘마란? 하늘마는 마와 유사한 식물로 일반적으로 땅속에서 자라는 마와 달리 하늘에서 넝쿨에 열리기때문에 하늘마, 열매마라고 불립니다. 돌덩이 같이 생긴 모습이 인상적이며 소화에 좋다고 알려져 있습니다. 일반 마와 비슷하게 끈적한 액이 나오며 아삭아삭한 맛이 납니다. 열매형태로 제배되기에 흙이 묻어있지 않아 손질이 편하다는 장점이.. 2023. 11. 18.
근육키우기 크레아틴 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 여러분들 모두 운동하시나요? 걷기, 러닝과 같은 유산소에서부터 헬스를 통한 근력운동까지 많은 분들이 건강을 위해서 몸을 만들기 위해서 열심히 운동을 하십니다. 조금 더 빠르고 강하게 몸을 만들기 위해서 우리는 보충제를 먹게 되는데요, 그 보충제들 중 하나인 '크레아틴'이라는 성분에 대해 알아보겠습니다. ■ 근육키우기 크레아틴 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 크레아틴이란? 크레아틴이란 근육을 키우는 데 있어 유명한 성분 중 하나입니다. 우리 체내에서 스스로 생성되는 물질이긴 하지만 그 양이 많지 않기 때문에 별도로 섭취하면 좋은 성분 중에 하나입니다. 신장과 간에서 대사 되는 물질로 근육에 에너지를 빵빵하게 넣어주는 에너지원으로 작용합니다. 그럼 크레아틴의 추가적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.. 2023. 11. 18.
링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘 많은 건강식품을 알아보고 계실 겁니다. 오늘 소개할 건강식품은 링곤베리입니다. 이름이 생소하 실 텐데요, 베리류 과일이 몸에 좋은 것은 다들 알고 계실 텐데 이 링곤베리는 무엇이 특별할지 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 링곤베리란? 링곤베리란 스웨덴과 같은 북부유럽의 숲에서 서식하는 베리류의 과일입니다. 핀란드에서는 와일드 크렌베리라고도 불리며 유럽의 여왕들이 사랑한 퀸즈베리라고도 불립니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정되었으며 강한 신맛이 특징입니다. 장수의 나라로 알려진 핀란드에서 매 끼니마다 먹는다고 합니다. 그렇다면 어떤 효능이 있는지 아래에서 살펴보겠습니다. 2. 링곤베리 효.. 2023. 11. 14.
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