오늘은 최근 각광받고 있는 CBD 오일에 대해 포스팅하고자 합니다. 최근 항암효과 및 여러 건강상 이점으로 많은 분들이 찾고 있다고 합니다. CBD오일이 구체적으로 무엇이고 인체에 어떤 효능이 있는지 세세하게 알아보도록 하겠습니다.
■ CBD오일(Cannabidiol oil) 효능, 부작용, 사용법 알아보기
1. CBD오일이란?
CBD 오일은 칸나비디올 오일이라고하며 이는 대마초(Cannabis sativa)에서 추출된 고농축 성분과 대마씨유와 다른 오일을 섞어 만든 정유 제품으로, 칸나비디올(CBD)을 주 성분으로 합니다. CBD는 정신 활성 성분인 테트라히드로칸나비놀(THC)과는 달리, 환각 효과가 없고 다양한 건강 효능을 제공한다고 알려져 있습니다. 최근 몇 년 동안 CBD 오일의 인기와 연구가 증가하고 있으며, 여러 가지 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
2. CBD오일 효능
(1) 통증완화
CBD오일은 항염 및 진통효과가 있어 만성통증이나 염증성 질환으로 인한 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 많은 사람들이 겪는 관절통이나 근육통에 효과가 있습니다.
(2) 불안 및 스트레스 감소
CBD오일은 신경계에 영향을 미쳐 불안과 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. CBD 성분이 행복호르몬으로 알려진 세로토닌과의 상호작용을 통해 불안과 스트레스를 해소하고 불면증을 개선하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
(3) 항암, 항염, 항산화 효과
CBD오일의 테르펜은 항염성분으로 관절염, 피부염과 같은 염증성 질환을 완화하는데 도움이 됩니다. 특히 지루성피부염이나 접촉성 피부염에 효과가 있다고 합니다. 또한 일부 연구에서 CBD오일이 암세포의 성장을 억제하고 변이세포를 제거하는데 도움이 된다고 합니다.
(4) 피부개선
CBD오일의 항염, 항균,항산화 효과는 피부에도 영향을 줍니다. 여드름, 습진, 건선 등 염증성, 세균성 피부질환에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
(5) 뇌 건강 및 신경보호
CBD오일은 뇌의 혈류를 증가시켜 뇌기능을 향상하며 신경을 보호하여 알츠하이머나 파킨슨 병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
(6) 다양한 영양소
CBD오일에는 비타민을 포함하여 아연, 철분, 칼륨, 칼슘, 셀레늄 등 많은 미네랄과 무기질 성분이 포함되어 건강에 좋은 식품으로 활용될 수도 있습니다.
(7) 반려동물 분리불안 완화
최근에는 강아지의 분리불안 및 발작에 도움이 되는 영양제로 많이 이용하고 있습니다.
3. CBD오일 부작용
(1) 피로 및 졸음
CBD오일은 사람에 따라 피로나 졸음을 유발할 수 있습니다. 특히 고용량을 사용하는 경우가 그렇습니다.
(2) 소화문제
CBD오일은 복용에 따라 구토, 설사 등의 소화기 문제를 야기할 수 있습니다.
(3) 기저질환자
평소 혈압이 낮거나 간기능 이상, 타 약물을 정기적으로 복용하시는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
4. CBD오일 사용법
(1) 구강섭취
CBD오일은 혀밑에 1~2방울 떨어트린 후 1분가량 대기 후 삼키면 흡수를 촉진할 수 있습니다.
(2) 적정사용량
CBD오일은 하루 1회 5~10mg으로 시작하시는 것이 적절합니다.
(3) 구매방법
안타깝게도 대마에서 추출한 성분으로 국내에서는 구매 및 취급이 안됩니다. 대마가 합법인 미국에서 구매할 수 있으며 제품의 THC 함량 등에 따라 약물검사 시 양성이 나올 수 있는 만큼 구매와 사용을 면밀히 검토하시는 것이 필요합니다. 구매를 하신다면 유기농 및 FDA 승인 등 정상적으로 제조된 제품인지를 면밀히 확인하셔야 합니다.
5. CBD오일 VS 햄프씨드오일
CBD오일과 햄프씨드 오일은 둘다 대마와 관련이 있으나 좀 다릅니다. 그 차이는 아래와 같습니다.
(1) 원료의 차이
CBD오일은 대마식물의 꽃, 잎, 줄기에서 추출되나 햄프씨드 오일은 대마씨앗에서 추출됩니다.
(2) 성분의 차이
같은 대마식물에서 추출하였지만 햄프씨드에는 CBD 성분이 들어있지 않습니다. 햄프씨드 또한 CBD오일처럼 건강에 도움 되는 성분으로 인기를 끌고 있습니다.
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