환절기, 코로나, 독감 등 우리 몸을 괴롭히는 질병이 계속되고 있습니다. 그 덕에 기관지도 많이 상하고 기침, 가래, 인후통 등 괴로움도 동반되게 됩니다. 이러한 기관지 질환에 도움이 되는 프로폴리스에 대해 알아보려고 하는데요, 기관지건강뿐만 아니라 더 좋은 효능이 많다고 하는데 아래부터 프로폴리스 효능, 부작용에 대해 알아보고 프로폴리스 캔디하나 추천드리겠습니다.
■ 프로폴리스 효능, 부작용, 프로폴리스 캔디 추천
1. 프로폴리스란?
프로폴리스하면 떠올려야 할 것은 바로 꿀입니다. 이 꿀을 모으는 꿀벌들이 꿀을 채집하면서 꽃, 나무와 같은 식물에서 수집하는 물질의 혼합물이 바로 프로폴리스입니다. 꿀벌은 이를 집을 짓는데 이용하며 유해물질로부터 보호합니다. 체취할 수 있는 양이 적어 귀하게 취급되고 있고 유럽 등의 국가에서는 민간약품으로 쓰일 정도로 효능이 좋다고 합니다. 고대 이집트에서도 소독에 이용했다고 하니 그 역사 또한 오래되었습니다.
2. 프로폴리스 효능
(1) 프로폴리스 효능- 항균효과
프로폴리스는 꿀벌이 벌집을 짓는데 이용하며 유해물질로부터 보호한다고 말씀드렸는데요, 이는 프로폴리스의 항균기능 때문입니다. 프로폴리스의 플라보노이드는 항균물질 생성을 촉진시켜 몸속 바이러스를 제거하는데 도움을 줍니다. 그 덕분으로 체내 면역력 및 질병예방에도 효과가 좋습니다.
(2) 프로폴리스 효능- 항염효과
프로폴리스의 플라보노이는 항염에도 효과가 있습니다. 특히 카페인산에스테르라는 성분이 사이토카인과 같은 염증유발 성분의 생성을 억제하고 염증을 줄여줍니다. 그래서 기관지염과 같은 체내 염증성 질환에도 좋으며 외상으로 인한 감염에도 효과가 있다고 합니다.
(3) 프로폴리스 효능- 항암효과
프로폴리스는 플라노보이드, 퀘르세틴과 같은 항산화 물질 또한 풍부하다고 합니다. 이러한 성분들의 항균, 항염효과는 항암효과까지 이어집니다. 여러 연구에서 이미 항암기능이 있다는 결과가 나오고 있습니다. 특히 유방암, 난소암에 효과적이라고 합니다.
(4) 프로폴리스 효능- 구강관리
프로폴리스의 항균, 항염효과는 구강관리에도 효과적입니다. 우리의 입은 호흡 및 음식섭취로 인하여 세균과 많이 접촉하는 곳 중 하나입니다. 그렇기에 프로폴리스로 인한 구강관리는 충치와 구내염과 같은 질환을 예방할 뿐만아니라 감기, 독감과 같은 질병도 예방할 수 있습니다.
(5) 프로폴리스 효능- 피부건강
프로폴리스에 들어있는 항산화물질은 세포의 노화를 방지하고 건강하게 만들어주는 효능이 있습니다. 그렇기에 피부세포 또한 건강하게 만들어 줍니다. 또한 항균, 항염 성분이 피부의 염증을 줄여주어 여드름 개선에도 효과적입니다.
(6) 프로폴리스 효능- 뼈 건강
프로폴리스는 여러 화합물의 총집합체입니다. 이 중 페네틸에스테르라는 성분은 뼈와 관절의 염증을 줄여주고 골밀도 상승에 도움을 주는 등 뼈 건강에도 이릅니다고 합니다.
3. 프로폴리스 부작용
(1) 프로폴리스 부작용- 알레르기
프로폴리스는 꿀벌이 체집한 여러 화합물들의 집합체이기에 사람에 따라 알레르기반응을 일으킬 수 있습니다. 평소 꽃가루 알레르기가 있는 경우 특히 더 조심하셔야 합니다.
(2) 프로폴리스 부작용- 관련질환자
프로폴리스가 좋은성분이긴 하지만 평소 본인이 앓고 있는 질환, 복용하고 있는 약에 따라 위험할 수도 있습니다. 특히 혈관질환자, 당뇨환자 등의 경우 복용전 전문의와의 상의가 필요합니다. 또한 천식이나 호흡기 관련 알레르기가 있으신분들도 주의가 필요합니다.
(3) 프로폴리스- 권장섭취량
프로폴리스의 하루 권장섭취량은 17mg 정도 입니다. 과량으로 복용하실 경우 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으니 섭취하시는 방법에 따라 권장섭취량을 넘지 않도록 주의가 필요합니다.
4. 프로폴리스 캔디 추천
(1) 프로폴리스 섭취 법
프로폴리스를 섭취하는 방법은 다양합니다. 환형태의 알약도 있고, 액체상태의 원액으로 섭취하기도 합니다. 제가 소개하는 것은 캔디로 기관지 쪽의 염증 혹은 감기가 있을 때 먹으면 좋을 것으로 보여 추천하려고 합니다.
(2) 프로폴리스 추천- 콤비타 마누카꿀 프로폴리스 캔디
제가 소개드릴 프로폴리스 캔디는 콤비타 마누카꿀 프로폴리스 캔디입니다. 색소나 향료가 들지 않았고 마누카꿀과 프로폴리스에 천연레몬향료가 들어있습니다. 달콤한 꿀맛에 레몬향이 나며 먹다 보면 목과 기관지가 시원해지며 편안해지는 느낌이 듭니다. 양봉으로 유명한 뉴질랜드산입니다. 더 특별한 것은 건강에 좋다고 알려진 마누카꿀 때문입니다. 마누카꿀의 세부적인 효능은 아래에서 확인 가능합니다.
5. 프로폴리스 총평
항상 감기로 목이 아플때마다 프로폴리스 캔디를 먹는데 이때마다 목이 조금씩 좋아지는 느낌을 받습니다. 특히 코로나 때 프로폴리스 캔디를 많이 먹었던 기억이 나네요. 기관지에도 좋지만 그 외에 항산화, 항염효과 등 몸에 좋은 효능이 많기 때문에 다른 사탕이나 초콜릿보다 프로폴리스 캔디를 드셔보는 것은 어떨까요?
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