우리는 항상 늙어가는 것에 있어 두려움을 느낍니다. 하루하루 우리는 무언가를 기억하고 또 잊어가고 새롭게 또 쌓아가고 있습니다. 이렇게 쌓아온 나의 기억들이 갑자기 사라진다고 생각하면 너무나도 두렵습니다. 그렇기에 우리는 항상 치매를 예방하기 위해 노력합니다. 오늘은 치매의 원인 중 하나인 파킨슨병에 알아보도록 할 건데요, 파킨슨병 또한 대표적인 퇴행성 뇌질환인 만큼 파킨슨병 초기증상과 원인, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
■ 파킨슨병 초기증상, 원인, 예방법 알아보기
1. 파킨슨병 원인
파킨슨병이란 치매의 일종으로 알츠하이머와 혈관성 치매 다음가는 퇴행성 뇌질환 중 하나 입니다. 파킨슨병은 중뇌에 위치한 흑질이라는 뇌의 특정부위에 운동능력에 필요한 도파민이라는 성분의 분비에 이상으로 발생합니다. 이런 뇌의 손상의 이유는 명확하지 않으나 노화로 인한 기능저하가 제일 유력합니다. 노화가 진행되는 노년인구에서 많이 발생하며 인구 1,000명당 1명꼴로 발생하는 발병률이 높은 질환 중 하나 입니다. 파킨슨병을 예방하기 위해서는 초기증상을 파악하는 것이 중요한데 아래에서 살펴보도록 하겠습니다.
2. 파킨슨병 초기증상
(1) 파킨슨병 초기증상- 운동능력 저하
파킨슨병은 뇌의 도파민 분비가 감소되면서 운동능력이 떨어지는 것이 일반적입니다. 노화가 되면 당연히 운동능력이 떨어지게 되니 구분이 힘드실 수 있습니다. 구체적인 특징으로는 가만히 있을 때 손이 떨리는 증상이 대표적 입니다. 두 번째로는 움직이 느려지는데 보폭이 짧아지거나 발을 끄는 등의 증상이 있는지 확인이 필요합니다.
(2) 파킨슨병 초기증상- 언어능력 저하
파킨슨병의 초기증상으로는 언어능력 저하가 있습니다. 말이 느려지고 목소리가 작아지며 단어 생각이 안나는 등의 증상이 있습니다. 또한 글씨가 전보다 작아지거나 필체가 바뀔 수도 있습니다. 평소에 본인이 자각하기 힘든 만큼 주변의 관심이 필요한 부분입니다.
(3) 파킨슨병 초기증상- 전신무력감, 우울
파킨슨병의 초기증상으로는 전신에 힘이 없는 전신무력감, 우울, 짜증, 불안, 불면증, 만성피로 등이 있습니다. 전보다 활력이 사라지고 우울, 짜증이 생긴 경우 갱년기 증상과 혼동 될 수도 있어 그냥 지가기 쉽기 때문에 꾸준한 검진을 통하여 이를 예방해야 합니다.
(4) 파킨슨병 초기증상- 관절통증
파킨슨병 초기증상으로는 뒷목과 허리 같은 관절통이 동반될 수 있습니다. 이는 뇌기능이 떨어져 신경세포가 제대로 전달되지 않기 때문으로 손발이 떨리거나 저림이 발생하며 뒷목과 허리의 통증이 있는 경우 파킨슨병을 의심해 볼 수 있습니다.
(5) 파킨슨병 초기증상- 소화장애
파킨슨병은 뇌기능의 저하를 일으키며 우리 몸의 신경세포전달에 영향을 미칩니다. 전보다 소화기능이 떨어지고 소변장애, 변비와 같은 소화장애가 발생하는 경우 파킨슨병으로 인한 가능성도 무시할 수 없습니다.
(6) 파킨슨병 초기증상- 여러 증상이 종합적으로 나타난다면
위에 나열한 증상들이 반드시 파킨슨병의 증상이라고 볼 순 없습니다. 다른 곳이 안 좋아도 충분히 생길 수 있습니다. 다만 위에 나열한 증상들이 동시에 발생한다면 파킨슨병을 의심해 볼 수 있고 이러한 의심들이 내 몸을 지키는 방법이 될 수 있습니다.
3. 파킨슨병 예방법
(1) 파킨슨병 예방법- 운동
운동이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실 겁니다. 특히 도파민 부족이 파킨슨병의 발병 원인인 만큼 도파민을 채워주기 위해서는 운동이 필수입니다. 운동을 통한 혈액순환 및 신경계통 강화 그리고 성취감은 도파민 분비를 촉진하게 됩니다.
(2) 파킨슨병 예방법- 항산화 성분섭취
파킨슨병은 노화와 무관하지 않습니다. 우리 몸의 노화를 늦추기 위해서는 항산화성분을 섭취할 필요가 있습니다. 대표적인 항산화성분으로는 비타민C, 폴리페놀, 안토시아닌, 셀레늄과 같은 성분이 있습니다. 최근 뇌 건강 영양제로 각광받고 있는 오메가 3, 포스파티딜 세린이나 락티움도 도움이 될 수 있습니다.
(3) 파킨슨병 예방법- 식이요법
파킨슨병을 예방하기 위해서는 식이요법도 중요합니다. 뇌건강과 항산화에 좋다고 알려진 식품은 파바빈과 같은 콩류, 등 푸른 생선, 호두와 같은 견과류가 도움이 될 수 있습니다.
(4) 파킨슨병 예방법- 주기적인 검진
어떠한 병이든 예방이 제일 중요하며 병의 예방을 위해서는 주기적인 검진이 필수적입니다. 파킨슨병도 이에 예외일 수 없습니다.
4. 파킨슨병 총평
파킨슨병은 치매입니다. 치매는 우리의 소중한 것을 앗아가게 됩니다. 나뿐만 아니라 내 주변의 모든 사람을 고통받게 하는 질병입니다. 우리의 건강한 생활습관과 주변의 따뜻한 관심이 이러한 질병을 예방하고 이겨낼 수 있게 만듭니다. 우리 사랑하는 사람을 유심히 봐보는 것은 어떨까요?
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