발가락, 발바닥 티눈, 굳은살 생기는 이유 및 제거 방법

우리 체중을 지탱하고 우리가 가고 싶은 곳을 어디든 가게해주는 소중한 발. 그렇게 사용하다보니 발에 굳은살도 생기고 티눈도 생기고 딱딱하게 굳어져 통증을 유발하기도 합니다. 그럼 이런 굳은살과 티눈이 생기는 이유와 그 제거방법에 대하여 포스팅 해보겠습니다.

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■굳은살, 티눈 발생이유 및 제거 방법

1. 굳은살과 티눈

굳은살과 티눈은 지속적인 마찰로 인하여 손상된 피부를 지키기 위하여 우리몸은 우리의 피부를 지키기위하여 각질을 생성합니다. 일종의 우리몸의 방어기제이지요. 불편한신발을 신거나 운동을 하면서 한지점에 마찰이 일어나게 되고 그 부분이 물집과 같은 염증이 발생하고 그를 회복하기위해 각질을 생성해내고 이러한 과정을 반복하면서 굳은살과 티눈이 생겨 납니다. 그러나 굳은살과 티눈은 차이가 있습니다. 

발과 각질

(1) 굳은살

 굳은살은 두꺼워진 피부층입니다. 피부의 장기간 지속적인 마찰로 인하여 생겨난 두꺼운 피부층이며 톱질이나 철봉등을 하면서 생기기도 합니다. 통증은 잘 없으며 굳은살이 통증이 있는 경우는 굳은살이 갈라지거나 굳은살 아래 피부를 누르는 경우 입니다. 정도가 심하다면 생활습관, 걷는 자세등에 이상이 있을 수도 있으니 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

(2) 티눈

티눈은 피부의 국소부위가 지속적으로 자극과 압력을 받아 일정부위의 각질이 증식하여 원뿔모양으로 피부에 박혀있는 것을 말합니다. 원뿔 모양이다보니 눌렀을때 통증을 가지고 있습니다. 티눈은 계속 증식하기 때문에 발견 즉시 제거를 해주어야 통증도 제거할 수 있으며 계속 방치할 경우 통증도 강해지고 통증때문에 자세가 틀어져 심하면 허리통증을 유발 할 수도 있습니다.
 
굳은살과 티눈은 발생원인은 비슷하나 나타나는 상태는 다릅니다. 허나 치료방법은 비슷합니다.

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2. 티눈, 굳은살 제거방법

손톱깍이, 각질제거기

(1) 티눈 굳은살 제거- 손톱깍이, 각질제거기

손톱깍이와 각질제거기를 사용하면 당장은 쉽게제거가 되고 좋아 보일수 있습니다. 그러나 손톱깍이, 각질제거기같은 날카로운 물건을로 제거 시 피부에 상처를 남기게 되고 해당 부위에 염증을 유발할 수 있기때문에 추천드리지 않습니다.

티눈밴드, 티눈액

(2) 티눈 굳은살 제거- 티눈밴드, 티눈액

개인적으로 가장 손쉽게 할 수 있는 방법이긴 하지만 인내가 필요합니다. 티눈밴드, 티눈액이라고 하지만 굳은살 제거에도 효과가 있습니다. 그 이유는 바로 살리실산 때문인데요. 살리실산이 딱딱하게 굳은 조직을 불리고 세포사이 접합질을 용해하여 심하게 굳은 상피조직을 벗겨내는 효과가 있습니다. 약국에서 티눈밴드가격은 3~4천원, 티눈액 가격은 5천원 정도 됩니다. 단점은 티눈밴드를 장시간 붙이고 있어야 하는 기다림의 시간 입니다. 지속적으로 붙이고 있어야 살리실산이 침투하여 연해진 굳은살과 티눈을 쉽게 제거할 수 있습니다.

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양파

(3) 티눈 굳은살 제거- 양파

티눈과 굳은살 부위에 백식초에 절인 양파를 붙이는 것도 방법 중에 하나입니다. 피부를 연하게하는 효능이 있다고 합니다. 그러나 음식물을 장기간 붙이는 것은 위생상 좋은 방법은 아니라는 생각이 듭니다.

(4) 티눈 굳은살 제거- 피부과 방문

모든 방법을 동원해봤지만 티눈이 해결되지않아 통증이 계속되는 경우 피부과를 방문하는 수 밖에 없습니다. 피부과에서는 약을 도포하거나 냉동치료를 통해서 티눈을 제거합니다. 병원까지 가는 경우는 심한경우이고 티눈이 심하지 않게 발관리를 해주셔야 합니다.

올바른 걷는 자세, 풋크림

(5) 티눈 굳은살 제거- 티눈과 굳은살 예방

1) 신발 바닥에 두툼한 깔창을 깐다. 너무 꽉 조이지 않는 신발을 신는 것이 좋습니다. 
2) 본인의 걸음걸이를 체크하고 올바른 걸음걸이로 바꿔본다. 우리몸에서 전방을 향하는 부분(눈, 코, 귀, 입 등)이 지면과 평행이되게 걸어야 하고 허리를 세우고 아랫배와 둔부에 살짝 힘이 들어가게 자세를 의식하면서 걷는 것이 좋습니다. 하루에 1분이라도 의식하고 걷는다면 점차 익숙해 질 것입니다.
3) 발을 깨끗이 씻고 풋케어 제품을 잘 발라준다. 발도 피부이기에 관리해주는 만큼 좋아집니다.(로션 등)

이상으로 티눈과 굳은살에 대해 알아보았습니다. 발이 제2의 심장이라고 합니다. 발이 피곤하면 온몸이 피곤합니다. 발관리를 잘해서 피로에서 벗어나고 활기찬 인생을 살길 바랍니다.