블랙마카 효능, 부작용, 김종국 익스트림 블랙마카 알아보기

회사와 집안일, 스트레스로 피곤에 지친 남자들, 하루하루 공부에 치이는 수험생, 집안일, 육아, 맞벌이로 지친 여성들이 최근 많이 찾는 식품 중에 블랙마카라는 식품이 있습니다. 최근 들어 인기가 상승하는 블랙마카는 김종국의 익스트림 블랙마카로 더 인기를 높이고 있습니다. 무엇이 사람들을 이렇게 열광하게 할까요? 블랙마카 효능과 부작용, 김종국 익스트림 블랙마카에 대해 알아보겠습니다.

■ 블랙마카 효능, 부작용, 김종국 익스트림 블랙마카 알아보기

1. 블랙마카란?

블랙마카는 십자화과 식물로 안데스 산맥으로 유명한 페루의 산삼이라고 불리는 식품 입니다. 인삼과 비견될 정도로 효능이 좋다고 하는 블랙마카는 식용, 약용으로 뿌리는 먹으며 우리나라에서는 가루, 액체, 환의 영양제 형태로 드시는 분들이 많습니다. 남성뿐만 아니라 여성에도 좋다고 하는데요, 세부적인 효능에 대해서 알아보겠습니다.

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2. 블랙마카 효능

(1) 블랙마카 효능- 남성 건강

블랙마카는 아르기닌과 알카로이드, 덱스트린 성분이 들어있는데 이는 체력을 늘려주고 혈액순환을 좋게 하는 성분입니다. 그렇기에 남성의 발기력 증강에도 좋은 식품입니다. 또 남성호르몬인 테스토스테론 분비를 늘려주고 정자 수 증진에도 도움이 된다고 합니다. 전립선 비대증을 예방하는 것에도 효과가 있다고 합니다.

(2) 블랙마카 효능- 여성건강

블랙마카는 여성의 생식기능에도 도움이 된다고 합니다. 기본적으로 호르몬을 안정시켜 주는데요, 여성호르몬인 에스트로겐 및 프로게스테론을 안정시키고 생리불순, 생리통, 갱년기 여성 건강에도 좋다고 합니다. 또 칼슘과 마그네슘도 풍부하게 들어있어 갱년기 골밀도 증가에도 도움을 줄 수 있습니다.

(3) 블랙마카 효능- 항산화 효과

마카는 여러종류가 있는데요, 빨강, 노랑, 검정 중에서 검은색 마카인 블랙마카가 항산화 물질이 가장 많다고 합니다. 특히 블랙마카에 들어있는 안토시아닌은 체내 활성산소를 제거하여 인체의 노화를 예방 시켜 줍니다. 

(4) 블랙마카 효능- 뇌 건강, 정신 건강

블랙마카에 풍부하게 들어있는 필수지방산과 아미노산은 뇌세포를 보호하는 기능이 있습니다. 안토시아닌의 항산화 효과와 더불어 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌, 엔도르핀 분비도 촉진하여 우울증을 예방하는 기능이 있습니다. 아르기닌과 같은 성분은 체내 활력을 주고 혈액순환도 좋게 하여 뇌로 가는 혈류를 개선시켜 인지능력과 같은 뇌기능 향상에도 도움이 됩니다. 그리고 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔도 조절하기 때문에 뇌 건강, 정신 건강에 좋은 식품이라 할 수 있습니다.

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(5) 블랙마카 효능- 뼈 건강

블랙마카에는 비타민, 미네랄과 더불어 칼슘, 마그네슘, 아연과 같은 인체조직을 이루고 구성하는 성분이 많이 들었습니다. 그중 칼슘, 마그네슘은 특히 뼈에 좋은 성분으로 골다공증을 예방하고 퇴행성 뼈질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 

(6) 블랙마카 효능- 면역력 증진

블랙마카는 NASA가 우주에 가져갈 음식으로 인정할 만큼 뛰어난 효능을 자랑합니다. 미네랄, 아미노산, 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소가 가득하여 체내 면역력을 높여주어 건강한 몸상태를 만드는데 도움이 되는 식품 입니다.

(7) 블랙마카 효능- 피로해소

블랙마카에는 아르기닌과 비타민은 우리 몸의 혈액순환을 촉진시켜 우리 몸의 회복을 돕는 성분입니다. 또 아르기닌은 체내의 독성 해독에도 도움이 되는 성분이기 때문에 해독작용을 통하여 체력을 회복할 수 있습니다. 이런 아르기닌과 비타민으로 체력이 좋아지면 운동능력 향상에도 도움이 될 수 있어 헬스 하시는 분들도 많이 찾는 성분입니다.

3. 블랙마카 부작용

(1) 블랙마카 부작용- 불면증

블랙마카의 체력회복 성분과 뇌 혈류 증가 효과는 자칫 불면증으로 이어질 수 있습니다. 평소에 잠을 못 주무시거나 잠자기 전 시간에는 복용을 자제하시는 것이 좋습니다.

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(2) 블랙마카 부작용- 임산부, 수유부 조심

블랙마카는 아직 임산부와 수유부에 미치는 영향에 대한 연구결과가 부족합니다. 천연유래 식물이라서 큰 부작용은 없지만 임산부와, 수유부는 조심하셔야 합니다.

(3) 블랙마카 부작용- 호르몬 질환자 주의

난소암, 유방암, 자궁암과 같은 호르몬과 관련된 질환자들은 블랙마카 섭취 시 증상이 악화될 여지가 있기 때문에 섭취를 고민하신다면 전문의와의 상의는 필수입니다.

4. 김종국의 익스트림 블랙마카

블랙마카 영양제로서 가장 유명한 제품이 아닐까 합니다. 운동가수 김종국 선수가 광고하는 만큼 큰 효과가 있지 않을까 싶습니다.

(1) 김종국의 익스트림 블랙마카 성분

- 블랙마카 젤라틴화분말 1,816mg(1,600mg)

- 흑마늘추출물 400mg

- 야관문추출분말 200mg

- 흑삼분말 20mg

김종국의 익스트림 블랙마카에는 다양한 성분이 있습니다. 블랙마카뿐만 아니라 흑마늘, 야관문, 흑삼과 같은 체력증진과 남성기능 증가에 좋은 성분이 다 들어있습니다.  블랙마카 일일권장량은 1,500mg~3,000mg입니다. 많은 사람들이 찾으시는 이유가 있겠죠? 블랙마카의 체내 흡수율을 높이기 위해 젤라틴화분말을 사용하였고 그 외 체력증진과 남성건강에 좋은 성분도 가득한 만큼 현명한 선택을 통하여 건강을 찾으시길 바랍니다.

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