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건강 지쓰익

뇌경색 전조증상, 원인, 예방, 좋은음식 알아보기

by 지쓰익 2023. 7. 8.
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우리는 끊임없이 생각하고 말하고 보고 느낍니다. 이는 우리 몸에 뇌라는 것이 있기 때문인데요. 인간이 인간다울 수 있는 이유는 다른 동물들에 비해 뇌가 발달했기 때문입니다. 그렇기에 지구상의 최상위 포식자로서 세상을 지배할 수 있는 것이지요. 그러나 최근 주변에 이 뇌기능에 문제가 생겨 어려움을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 뇌경색도 그중 하나인데요, 뇌경색 전조증상과 원인, 예방법과 좋은 음식들을 안다면 나 자신을 지키고 우리 가족을 지키는데 도움이 될 것입니다.

뇌경색 전조증상, 원인, 예방, 좋은음식 알아보기

■ 뇌경색 전조증상, 원인, 예방, 좋은음식 알아보기

1. 뇌경색이란?

뇌경색 전조증상을 말씀드리기에 앞서 뇌경색이 무엇인지 알아야겠죠? 뇌경색이란 뇌졸중의 일종입니다. 뇌경색과 뇌출혈을 합쳐 뇌졸중이라고 부릅니다. 그중 뇌경색이란 뇌에 관여하는 뇌혈관이 막혀 뇌로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 않음을 말합니다.  이로 인하여 뇌의 일부가 손상되는 것이지요. 혈전 등이 뇌혈관을 막아 뇌가 손상되는 것은 뇌경색, 뇌혈관이 터져 출혈이 일어나는 것은 뇌출혈, 이 둘을 합쳐 뇌졸중이라 하는 것입니다. 뇌세포는 한번 손상이 되면 다시 회복하기 어렵기 때문에 평소에 관리가 필요합니다.

2. 뇌경색 원인

뇌경색의 원인은 다양합니다. 기본적인 원인은 뇌의 혈관에 혈전이 생기거나 동맥같은 큰 혈관의 혈전이 움직어 작은 혈관을 막아서 생기기도 합니다. 이러한 혈전이 생기는 이유는 여러 가지 있지만 다른 병이 원인으로 발생하는 경우도 있습니다.

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(1) 뇌경색 원인- 고혈압, 고지혈증 및 당뇨

고혈압, 고지혈증, 당뇨 환자는 뇌경색과 같은 뇌혈관질환이 발생할 확률이 일반인에 비해 2~4배 가량 높습니다. 혈압이 증가하면  동맥경화가 발생할 확률이 높고 동맥경화가 일어나면 제 기능을 하지 못해 딱딱해지고 좁아지면서 뇌경색을 유발할 수 있습니다. 고지혈증도 혈액 내의 콜레스테롤이 높아지고 그 지방질이 혈관을 막게 되면 뇌경색을 일으킬 수 있으며 당뇨의 경우 혈당 수치로 인하여 동맥경화가 올 수 있고 그로 인한 뇌경색 발생 가능성이 증가하는 것입니다.

(2) 뇌경색 원인- 심장질환

 심장질환이 있다면 뇌경색이 발생할 확률이 높아집니다. 심근경색, 부정맥과 같은 심장질환 환자들은 심장박동이 불규칙하거나 이상이 있습니다. 심장질환으로 인하여 심장에서 빠져나가지 못한 피들이 모여 혈전을 생성하고 그 혈전이 몸속 여기저기를 돌아다니다가 뇌혈관을 막게될 수 있습니다. 이 경우를 색전성 뇌경색이라고 합니다.  

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(3) 뇌경색 원인- 음주, 흡연, 생활습관

흡연은 뇌경색을 유발하는 생활습관 중 가장 하지말아야합니다. 담배의 니코틴 성분은 혈관을 수축시키는 효과가 있고 뇌로 가는 혈류의 방해를 초래합니다. 동맥경화를 유발하여 뇌경색 발병확률을 높이는 1등 공신입니다. 음주는 하루 1~2잔의 적정 음주는 혈액순환을 좋게 하는 효과각 있지만 잦은 폭음은 비만과 각종 성인병을 유발할 수 있기에 폭음은 삼가셔야 합니다. 이 외 규칙적으로 운동을 하지 않거나 밤낮이 바뀌거나 육류 위주의 식습관 모두 뇌경색의 원인이 될 수 있습니다.

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출처: 대한뇌졸중학회

3. 뇌경색 전조증상

어떠한 질병도 전조증상이 있다면 그 병을 조기에 알아차릴 수 있고 악화되지 않게 관리할 수도 있기에 뇌경색 전조증상을 명확히 알아둘 필요가 있습니다. 뇌경색이 있다고 해서 개인별로 차이가 있어 전조증상이 나타나지 않을 수도 있지만 주된 전조증상들은 다음과 같습니다.

(1) 뇌경색 전조증상- 언어장애, 발음장애

정신은 멀쩡하나 말이 잘 안나오거나 타인의 말을 이해하지 못하는 경우가 잦은 경우 뇌경색을 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 혀나 입술의 근육이 마비되어 발음이 제대로 되지 않을 수 있습니다. 뇌경색으로 손상되는 부위가 어디냐에 따라 정도가 다를 수 있습니다.

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(2) 뇌경색 전조증상- 반신 마비 및 반신 장애, 보행장애

뇌경색이 있어 혈관이 막힌다면 막히 뇌의 반대쪽 신체부위에 마비 및 장애가 올 수 있습니다. 주로 장애가 오는 부위로는 안면부위 얼굴근육이나, 눈, 입, 팔, 다리의 움직임에 이상이 오거나 마비가 올 수 있으며 감각에도 이상이 생길 수 있습니다. 평소와 다르게 몸의 한쪽면의 기능의 저하가 의심되거나 걸으실 때 한쪽으로 치우쳐지시고 몸이 마음대로 움직여지지 않는다면 뇌경색을 의심해 볼 수 있습니다.

(3) 뇌경색 전조증상-  극심한 두통

원인을 알 수 없는 극심한 두통이 계속, 반복적으로 발생한다면 뇌경색으로 인한 것일 수 있습니다. 또한 어지럼증도 동반된다면 상비약으로 버티지 마시고 즉시 병원에 내원하시어 검사를 받아보셔야 합니다.

(4) 뇌경색 전조증상- 연하장애, 시력장애

뇌경색 전조증상으로 연하장애 및 시력장애를 호소하시는 분들도 있습니다. 연하장애랑 음식을 씹거나 침을 삼키지 못해 침을 흘리는 증상으로 뇌기능저하에 따른 증상으로 볼 수 있습니다. 그리고 한쪽 눈 또는 양쪽 눈 모두 시야가 좁아지거나 시력이 급격히 나빠지는 등의 증상이 있을 수 있습니다.

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4. 뇌경색 치료

뇌경색 치료는 시간과의 싸움입니다. 조기에 발견하여 치료하지 않으면 후유증이 심하기 때문에 의심증상이 있다면 즉시 119에 신고하셔야 합니다.

(1) 뇌경색 치료- 약물치료

뇌경색이 발생하면 환자의 상태에 따라 혈전용해제라고 하는 약물을 투여합니다. 그러나 이러한 약물 투여도 뇌경색 증상이 생긴지 3시간 안에 이루어져야 합니다. 그 이후의 경우 수술을 진행해야 할 수도 있습니다. 그렇기에 조기에 발견하여 병원에 내원하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그 외에 입원초기에 언어능력, 음식물을 씹고 삼키는 능력 등 뇌기능 영역에 대한 진료를 통하여 상태를 파악합니다.

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(2) 뇌경색 치료- 재활치료

뇌경색이 발병하였다면 뇌의 일정부분이 어느 정도 손상이 되었을 수도 있고 이로 인하여 인지기능이나 신체기능이 떨어져 있을 수도 있습니다. 이를 교정하고 일생생활을 하는데 불편함이 없도록 하는 것이 재활치료이며 초기 뇌경색을 발견하여 치료를 받은 환자들은 재활치료를 통하여 의사소통, 인지능력, 신체기능면에서 회복에 도움을 받고 있습니다.

5. 뇌경색 예방

(1) 뇌경색 예방- 금연 및 절주

위에서 이야기 하였듯이 뇌경색 예방을 위해서는 금연과 절주가 필수적입니다. 둘 다 심장과 혈관에 미치는 영향이 크기 때문에 보건소 금연클리닉으로 도움을 받으시고 불필요한 술자리는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

(2) 뇌경색 예방- 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 어디서나 좋다고 말하는 것입니다만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일임은 분명합니다. 규치적인 운동은 일상생활에 접목시켜 실천할 필요가 있습니다. 출퇴근길에 조금이라도 걷는 시간을 늘리거나 일하는 틈틈이 사무실을 돌아다니거나 계단을 이용하는 듯 시간을 내서 하는 것이 가장 좋지만 여의치 않을 경우 일생생활에서 꾸준한 움직임을 통하여 운동의 효과를 내는 것이 좋겠습니다. 운동시간은 1주일에 3~4일 30분 이상을 권고하고 있습니다. 걷기나 달리기, 자전거, 수영 등이 추천됩니다. 뇌경색 환자나 고혈압환자의 경우 겨울에 야외운동은 피해야 하며 당뇨환자는 식후에 운동하시는 것이 좋습니다.

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6. 뇌경색에 좋은음식

우리는 뇌경색을 예방하기 위하여 평소에 어떤 음식을 섭취해야 하는지 알아볼 필요가 있습니다. 뇌경색에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

(1) 뇌경색에 좋은 음식- 등푸른 생선

등푸른 생선에 있는 DHA와 같은 영양소는 혈전을 용해하고 혈전생성을 방해하며 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효과가 있습니다. 등푸른 생선으로는 고등어, 참치, 연어 등의 있습니다.

(2) 뇌경색에 좋은음식- 토마토와 당근

토마토의 있는 라이코펜은 천연 항산화 물질로 몸의 노화를 방지하여 혈관의 노화로 인한 동맥경화와 같은 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 토마토와 당근에 있는 베타카로틴 성분은 콜레스테롤이 유해물질로 바뀌면서 혈관을 막는 것을 방지해 줍니다. 

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(3) 뇌경색에 좋은음식- 콩

콩과 같은 대두 단백질은 혈관벽을 튼튼하게 해 주어 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 또 콩에는 레시틴이라는 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 저하시킬 수 있으며 레시틴은 또한 뇌기능에도 도움을 주는 성분입니다.

(4) 뇌경색에 좋은 음식- 베리류

딸기나 블루베리, 크렌베리 등과 같은 베리류에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부한데 이런 안토시아닌이라는 성분이 동맥경화와 같은 심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다는 연구가 있습니다.

(5) 뇌경색에 좋은음식- 방풍나물

이름에서 처럼 풍을 방지한다는 방풍나물입니다. 풍, 중풍이라고 일컫는 병은 한의학에서 뇌경색과 같은 질환들을 말하는 용어입니다. 이 방풍나물은 쿠미란, 유기산, 미네랄, 식이섬유 등이 들어있는데 이는 혈관을 깨끗하게 하고 각종 노폐물과 독소를 배출시키는 효능이 있습니다. 또한 아미노산이 풍부하여 뇌신경전달물질 생성을 촉진시켜 뇌혈관질환뿐만 아니라 치매예방에도 좋습니다.

 

뇌경색이 발생하면 우리가 좋아하는 우리 가족을 한순간에 잃을 수도 있습니다. 나뿐만 아니라 내 가족을 살린다는 생각으로 평소 가족을 주의 깊게 살펴 뇌경색을 사전에 파악하여 오래도록 즐겁게 지내실 수 있기를 기원합니다.

 

 

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