포스파티딜 콜린 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
최근 많은 영양소와 건강기능 식품들이 인기를 얻고 있습니다. 건강에 대한 관심이 많이 높아진 까닭입니다. 오늘은 조금 생소할 수도 있는 포스파티딜 콜린에 대해 알아보고자 합니다. 포스파티딜 콜린 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. ■ 포스파티딜 콜린 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 포스파티딜 콜린이란? 포스파티딜 콜린은 지방과 단백질로 이루어진 신경전달물질 생성에 관여하는 성분입니다. 그렇기에 기억력과 인지능력에도 도움이 되며 그 외 간, 심장 등 우리 몸의 장기에도 도움이 된다고 합니다. 체내에서 레시틴을 통해 합성됩니다. 계란. 대두. 양, 소, 닭과 같은 육류, 해산물 등을 통해서 섭취가 가능하다고 합니다. 다음은 구체적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 2. 포스파티딜 콜린 효능 ..
2024. 1. 7.
