728x90 반응형 블루베리 먹는법1 블루베리 효능, 부작용, 블루베리 먹는법 알아보기 달달 상큼한 과일들 많이들 좋아하시는데요, 많은 과일들 중에서도 블루베리가 예전부터 사람들이 극찬을 하고 있습니다. 생으로도 먹고 샐러드나 주스로도 먹는 블루베리, 사람들이 왜 그렇게 열광하는지 블루베리 효능과 부작용, 블루베리 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 블루베리 효능, 부작용, 블루베리 먹는법 알아보기 1. 블루베리 효능 (1) 블루베리 효능- 항산화 효과 해외에서 블루베리는 신이내린 보랏빛 선물이라고 불릴 정도로 그 영양분을 인정받고 있습니다. 블루베리의 대표적 효과는 항산화로 이는 블루베리에 들어있는 폴리페놀, 안토시아닌 때문입니다. 이 폴리페놀과 안토시아닌은 대표적 항산화 물질로 체내의 활성산소를 무해한 성분으로 만들어주는 기능을 합니다. 블루베리에는 이 폴리페놀 성분이 100g에.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
