728x90 반응형 블루베리2 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘 많은 건강식품을 알아보고 계실 겁니다. 오늘 소개할 건강식품은 링곤베리입니다. 이름이 생소하 실 텐데요, 베리류 과일이 몸에 좋은 것은 다들 알고 계실 텐데 이 링곤베리는 무엇이 특별할지 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 링곤베리 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 링곤베리란? 링곤베리란 스웨덴과 같은 북부유럽의 숲에서 서식하는 베리류의 과일입니다. 핀란드에서는 와일드 크렌베리라고도 불리며 유럽의 여왕들이 사랑한 퀸즈베리라고도 불립니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정되었으며 강한 신맛이 특징입니다. 장수의 나라로 알려진 핀란드에서 매 끼니마다 먹는다고 합니다. 그렇다면 어떤 효능이 있는지 아래에서 살펴보겠습니다. 2. 링곤베리 효.. 2023. 11. 14. 블루베리 효능, 부작용, 블루베리 먹는법 알아보기 달달 상큼한 과일들 많이들 좋아하시는데요, 많은 과일들 중에서도 블루베리가 예전부터 사람들이 극찬을 하고 있습니다. 생으로도 먹고 샐러드나 주스로도 먹는 블루베리, 사람들이 왜 그렇게 열광하는지 블루베리 효능과 부작용, 블루베리 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 블루베리 효능, 부작용, 블루베리 먹는법 알아보기 1. 블루베리 효능 (1) 블루베리 효능- 항산화 효과 해외에서 블루베리는 신이내린 보랏빛 선물이라고 불릴 정도로 그 영양분을 인정받고 있습니다. 블루베리의 대표적 효과는 항산화로 이는 블루베리에 들어있는 폴리페놀, 안토시아닌 때문입니다. 이 폴리페놀과 안토시아닌은 대표적 항산화 물질로 체내의 활성산소를 무해한 성분으로 만들어주는 기능을 합니다. 블루베리에는 이 폴리페놀 성분이 100g에.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
