고지베리, 구기자 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
최근들어 건강에 더 많은 관심을 가지게 됩니다, 내 몸은 내가 관리할 수 밖에 없기 때문입니다. 그렇기에 몸에 좋다고 하면 양잿물이라도 마신다는게 괜히 나온 말은 아니라는 생각이 듭니다. 그렇다고 양잿물은 먹을 수 없으니 우리는 우리의 몸을 위해서 공부해야 합니다. 그래서 오늘은 몸에 좋다고 알려진 고지베리, 한국말로 구기자라고 불리는 식품에 대해 알아보겠습니다. 목차 ■ 고지베리, 구기자 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기1. 고지베리, 구기자?고지베리는 울프베리(Wolfberry)라고도 불립니다. 고지베리는 전통 중국 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며, 항산화제, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다. 한국에서는 구기자로 불리며 한국에서도 전통약재로서 쓰여왔습니다. 그렇다면 주요한 효능은 무엇이 있을까요?..
2025. 4. 17.
