728x90 반응형 바나나1 바나나 효능, 칼로리, 바나나 보관법 알아보기 바쁜 아침 뭘 챙겨 먹을 시간도 없고, 바빠서 끼니 챙겨 먹을 시간도 없고 녹초가 되어 차려먹기도 시켜 먹기도 귀찮은 바쁜 현대에 살고 있습니다. 그래서 많이들 식사대용으로 많이 드시는 것이 바로 '바나나'인데요. 아침에 하나 먹어주면 든든한 바나나, 그러나 잠깐만 방심해도 검게 변해버리는 바람에 먹기에 찝찝해서 버리신 적 많으실 겁니다. 자주 먹는 과일인 만큼 바나나가 우리 몸에 어떻게 좋은지 그 효능과 칼로리 그리고 보관법에 대하여 포스팅해보겠습니다. ■ 바나나 효능, 칼로리, 바나나 보관법 알아보기 1. 바나나 효능 (1) 바나나 효능- 다이어트 바나나는 다이어트에 좋은 식품입니다. 100g 당 칼로리는 94kcal로 칼로리가 낮은 편은 아닙니다. 그러나 식이섬유가 풍부하고 섭취 시 포만감이 높아 .. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
